Slăbește singur când partenerul tău nu are nevoie de el!
Cu siguranță vreau să slăbesc. Voința este acolo, carnea este slabă. Asta înseamnă că corpul nu se joacă împreună cu mine. Acum încep din nou să fac mișcare, dar nu așa cum aș vrea. Nu pot face atât de mult cu o hernie inghinală, doi genunchi rupți și aproape pe punctul de a avea o hernie de disc. Acum, desigur, am vrut să fac multe lucruri cu nutriția, dar nu este atât de simplu.
Mi se pare foarte greu dacă mănânc ouă, pește, carne și salată doar seara în timp ce iubitul meu mănâncă singur mâncare normală. Mai ales când mănâncă pâine, chifle, paste sau cartofi. Problema este că nu poate merge împreună cu dieta „mea”. A mai făcut-o înainte, cel puțin doar pentru a mânca ceea ce mănânc eu seara și apoi a fost subponderal. Deși a mâncat mult mai mult decât mine în timpul zilei și, de asemenea, bea mult lapte și o bere sau două seara.
Cum poți face asta într-o relație, că poți să faci dietă atunci când trebuie să o faci singur? Mai presus de toate, mâncăm întotdeauna împreună seara, pentru că nu este întotdeauna așa dimineața și apoi nu ne mai vedem până seara. Cum e cu tine, pierde cineva în greutate și partenerul este foarte slab? Este o problemă reală pentru mine, mai ales că iubitul meu vrea să mă susțină.
» dragoste mica »Postări: 1814» Puncte de discuție: 2.06 »
Pentru a pierde în greutate, nu ar trebui să urmați o dietă, ci doar să vă schimbați alimentele. Acestea sunt două lucruri diferite, care au și două efecte diferite. Dacă urmezi o dietă, vei avea foarte repede un efect yo-yo. Dacă vă schimbați dieta, veți pierde în greutate și apoi veți putea menține greutatea.
Dar numai asta nu este suficient, trebuie să faci și sport. Dacă faci doar o schimbare în alimentație, atunci partenerul tău se poate alătura fără probleme. În acest sens, el nu trebuie să renunțe la nimic, poate avea și bucata lui de carne iubită. Ar trebui să alegeți o piesă care să nu fie atât de grasă. De exemplu, partenerul dvs. poate mânca o bucată de friptură de șold în timp ce mâncați o bucată de curcan.
Este important să combinați alimentele cu conținut scăzut de calorii și exercițiile fizice. Asta am făcut eu și soțul meu și a funcționat. Pierderea în greutate cu alimente sănătoase nu dăunează nici partenerului. Nu trebuie să însemne că va pierde în greutate ca rezultat, dar apoi va trăi la fel de sănătos.
» davinca »Postări: 2246» Puncte de discuție: 1.09 »
Chiar acum vreau să slăbesc și câteva kilograme. Așa că trebuie să slăbesc și să urmăresc ce mănânc. Prietenul meu, pe de altă parte, nu are deloc această problemă. Este foarte bine construit și are o mulțime de mușchi. Aproape că nu are mânere de dragoste, așa că, desigur, nu trebuie să acorde atenție dietei sale.
Și tocmai acolo apare uneori un mic argument. Pentru că gătim împreună aproape în fiecare weekend. Prietenul meu iubește cu adevărat caserolele, care sunt desigur și drăguțe și grase atunci când sunt acoperite cu brânză groasă. Și bineînțeles că încerc să evit astfel de feluri de mâncare. Așa că i-am sugerat să-și gătească caserola, doar o porție pentru el însuși, și să gătesc ceva cu conținut scăzut de grăsimi. Dar nu i s-a părut grozav, pentru că voia să gătim împreună și să mâncăm același lucru. Așa că am sugerat să gătim altceva.
Am sugerat o tigaie de legume cu gnocci. Abia când a auzit cuvântul legume a început din nou să se plângă, pentru că cu siguranță nu le va mânca. După o mică discuție, am putut să-l conving că gătim această tigaie de legume. Când era cina seara, mormăi din nou la prima mușcătură. Sigur, nu este ca o caserola, dar totusi a gustat.
Chiar dacă obținem mereu o mică ceartă ca rezultat, vreau să mă perseverez că sunt atent la dieta mea. Atunci prietenul meu trebuie doar să gătească ceva pentru el. Nu există nici o altă cale. De asemenea, nu cred că este grozav că nu mă susține în situație. Mă ispitește chiar să ies la un hamburger la Mc Donalds. Și să spun „nu” nici pentru mine nu este ușor, dar încerc să-l mențin.
» senny »Postări: 2589» Puncte de discuție: 9.37 »
Conform descrierii tale, încerci să eviți pâinea și alți carbohidrați seara în timp ce prietenul tău le consumă. Poate puteți vedea dacă o brutărie din zona dvs. oferă această pâine proteică. De asemenea, este adesea oferit ca „cină bună” sau sub alte nume și l-am mâncat o dată, nu a fost atât de rău și este foarte sățios. Așadar, dacă îți place să-ți iei cina seara, așa cum o face prietenul tău, această pâine sau chiflele care sunt acum disponibile, de asemenea, ți-ar putea aduce cu siguranță ceva. Cu paste și orez puteți arăta, există și produse care nu mai sunt doar făcute din amidon. O alternativă ar putea intra în discuție. Doar cu cartofi va fi dificil.
Acum sunt de părere că nici ca cuplu nu trebuie să mănânci întotdeauna același lucru. De asemenea, este cazul nostru că partenerul meu mănâncă uneori resturi de la prânz seara, în timp ce eu însumi mănânc doar pâine sau doar o salată. Suntem foarte diferiți acolo și, așa cum am spus, nu trebuie să mâncăm același lucru iar și iar, uneori se întâmplă doar așa.
Din moment ce vreau să slăbesc eu însumi, nu mă aștept ca partenerul meu să mănânce aceleași lucruri ca mine. Pentru că este foarte subțire și este și subponderal, în timp ce eu sunt complet opusul. Nimic nu poate fi zdruncinat în legătură cu subponderalitatea sa, mănâncă mai mult decât mine, inclusiv produse foarte bogate în calorii și consumă, de asemenea, mult lapte. Pot să mă împac cu ușurință cu acest lucru și este un lucru bun.
» * pas * »Postări: 18517» Puncte de discuție: 47.60 »
Pot să înțeleg dacă prietenul tău preferă să mănânce ceva care nu are nicio legătură cu dieta. Dar practic este pregătit să te sprijine. Nu poate fi prea dificil să gătești de două ori. Puteți împărtăși gătitul seara. Toată lumea gătește ce și-ar dori. Poate că există ceva în comun din când în când care poate fi schimbat puțin pentru tine. Voința este acolo, deci și implementarea are succes. Vă va fi dificil să faceți sport cu două genunchi rupți și probleme cu coloana vertebrală/discurile intervertebrale. Ar trebui să încercați să vi se scrie terapie fizică.
» Cid »Postări: 20031» Puncte de discuție: 0,14 »
Obișnuiam să avem un studio de fitness în apropiere, care a fost conceput special pentru a oferi exerciții speciale pentru întărirea mușchilor de susținere în cazul problemelor de disc intervertebral. Întrebați-vă cu chirurgul ortoped sau fizioterapeutul despre o astfel de posibilitate în zona dvs. Ce zici de înot cu tine? Acest lucru necesită multă energie și ușurează scheletul. Cereți acolo.
Personal, nici nu mă pot descurca cu o dietă în care am reguli clare despre ce pot și ce nu pot mânca când. În opinia mea, o astfel de dietă funcționează numai dacă îți poți face singur lucrurile ca singur. Nu m-am lipit niciodată de acest aliment care combină dieta sau dieta subțire în somn pentru mult timp. Pot să înțeleg pe deplin că seara priviți cu invidie carbohidrații partenerului. În cele din urmă am ajuns mulțumit la Weightwatchers. Bugetul alimentar poate fi împărțit astfel încât, de exemplu, să puteți mânca normal cu familia seara. Așa că am putut rezista până când am avut greutatea dorită. Întotdeauna mi s-a părut bine că, după ce s-a atins greutatea dorită, vi s-a arătat cum să vă mențineți greutatea dorită. Atunci efectul yo-yo nu lovește. Dar cum pierde în greutate, fiecare ar trebui să aleagă în funcție de propriile preferințe.
» vânător de trufe »Postări: 12454» Puncte de discuție: 5.55 »