Slăbești, dar grăsimea de pe burtă nu dispare 7 - cu Fabiosa
Pentru majoritatea femeilor, fitness-ul este primordial. Chiar dacă bunătățile lor preferate sunt greu de renunțat, este mai rău să vezi kilograme noi când călcă pe cântar. Dar ce ar trebui să facă fetele dacă, în ciuda construcției lor subțiri, nu pot scăpa de burtica vizibilă? Exersezi și mănânci sănătos, dar placa de pe abdomenul inferior nu va dispărea. Am decis să aflăm de ce, iar acum vă putem spune 7 dintre ele.
Motivul №1 - stres
Cortizolul, hormonul stresului, joacă un rol important în formarea țesutului adipos central (grăsimea abdominală). Dacă te simți tensionat foarte mult, nu este surprinzător faptul că grăsimea ta din burtă este cu adevărat greu de scăpat. În primul rând, trebuie să eliminați factorii de stres.
Motivul №2 - zahăr
O dietă bogată în zahăr poate determina grăsimea abdominală să se stabilească rapid, chiar dacă consumați alimente cu conținut scăzut de calorii și încercați să slăbiți. Zahărul este cel mai rău dușman al tău!
Motivul №3 - ai devenit recent mamă
Hormonii au nevoie de timp pentru a reveni la normal. Dacă ați născut recent un copil, trebuie să aveți răbdare și să continuați antrenamentul. În timp, zona abdominală întinsă se va normaliza și veți obține stomacul strâns înapoi.
Motivul №4 - lipsa somnului
Lipsa somnului poate avea un impact negativ asupra echilibrului cortizolului. Dacă suferiți de insomnie, meditați sau ascultați muzică liniștitoare înainte de culcare. Dacă acest lucru nu ajută, consultați un medic pentru a vă prescrie somnifere dacă este necesar.
Motivul №5 - balonare
Dacă un stomac proeminent este însoțit de crampe, dificultăți de respirație sau probleme intestinale, sistemul digestiv este probabil de vină, care se află într-o stare mult mai proastă decât crezi. Dacă suferiți de balonări frecvente, încercați să evitați ingerarea fructelor după ce le consumați, deoarece fructele pot provoca fermentarea alimentelor în stomac, ducând la o cantitate mai mare de gaze și, astfel, de gaze.
Motivul №6 - vârsta
Este un fapt trist că odată cu înaintarea în vârstă, metabolismul încetinește și numărul de calorii de care are nevoie corpul pentru a funcționa corect scade. Deci, este important să vă urmăriți dieta, astfel încât metabolismul să vă mențină.
Motivul №7 - menopauză
Când abordați menopauza, producția de estrogen și progesteron încetinește. Între timp, și nivelul de testosteron scade, dar mai încet. Această schimbare a hormonilor menține grăsimea în zona stomacului.
Dacă unul sau mai mulți dintre factorii de mai sus sunt în viața ta, acum știi de ce grăsimea din burtă nu dispare. Lucrați la aceste probleme, dacă puteți, și aveți șanse mari să scăpați de mânerele acelea neplăcute de dragoste.
Această postare are doar scop informativ. Nu vă auto-medicați și, în orice caz, consultați un profesionist medical certificat înainte de a implementa oricare dintre informațiile prezentate în acest post. Conducerea editorială nu garantează niciun rezultat și nu își asumă nicio responsabilitate pentru daunele care pot apărea în urma informațiilor date în acest articol.