Slăbire - 3 motive întemeiate pentru a mânca pâine pentru o zi; gime!

3 motive bune pentru a mânca pâine în timp ce urmează o dietă !

CITEȘTE de 47621 de ori COMENTARЙ de 5 ori
TAGS: ce pâine să alegeți, pâine organică, pâine integrală, pâine Montignac
AUTOR: Alix Lefief
Miercuri, 13 decembrie 2017

Pâinea poate merge mână în mână cu subțire, atâta timp cât o alegeți bine și o mâncați în cantități rezonabile. Iată câteva sfaturi bune pentru a nu vă lipsi de pâine bună în timpul dietei.

Pâinea este un aliment complet care își are locul într-o dietă echilibrată. Recomandările nutriționale ale PNNS (National Health Nutrition Program) recomandă într-adevăr consumul de carbohidrați și fibre dietetice mai complexe și limitarea consumului de lipide. Pâinea este, prin urmare, un aliment perfect din acest punct de vedere. Este într-adevăr cea mai bună sursă de carbohidrați complecși, înaintea pastelor și cartofilor. Aceste zaharuri lente sunt esențiale pentru buna funcționare a mușchilor și a creierului.

În plus, pâinea oferă fibre, în cantități diferite, în funcție de pâine (pâinea integrală vine bineînțeles). De asemenea, conține proteine vegetale, esențiale pentru o dietă echilibrată. În cele din urmă, pâinea „adevărată” conține foarte puține grăsimi (cu excepția pâinilor sandwich, în special a pâinilor industriale, a pâinii brioche, a pâinii „fanteziste” etc.). Făină, drojdie, apă și sare, acestea sunt cele patru ingrediente de bază pentru a face pâine adevărată și nimic altceva.

Rezumatul articolului

Înapoi la fișier

Mănâncă pâine fără să te îngrași

comentarii

Accesul și utilizarea forumului sunt limitate la membrii Aujourdhui.com. Vă puteți înregistra gratuit făcând clic aici.

Dacă sunteți deja membru, conectați-vă aici:

PRODUSE RECOMANDATE

FISIERE RECENTE

ULTIMELE INFORMAȚII DE SLIMMING Abonați-vă

FISIERE RECENTE

ULTIMELE INFORMAȚII DE SLIMMING Abonați-vă

FISIERE RECENTE

Serviciu de dietă
„Delphine Michel, managerul
dietetică ".

Serviciu clienți
„Jean-Michel Berille, managerul
consilieri telefonici. "

au reușit în dietă și îi face fericiți
- Știind cum să slăbești

DELICATEŢE

Sfaturi de slăbire
Slăbirea fișierelor
Dietă
Produse de slabit
Dispozitive de slăbit
50 diete de slăbit
Test de slăbire
Sondaje de slăbire
Program de dietă
Meniu dietetic
Lista de cumparaturi
Exercitii fizice
Calculul IMC
Calcul IMG
Curba de greutate
Regula dietei
Bloguri expert
Blog de dietă

NUTRIȚIE

Sfaturi nutriționale
Ghid alimentar
Cura de detoxifiere
Pâine
Cereale integrale
Apă minerală
Beneficiile apei minerale
Suplimente alimentare
Nivelul colesterolului
Contor de calorii
calendarul fructelor și legumelor
Dieteticieni
Test de nutriție
Sondaje nutriționale
Bloguri expert
Blog de nutriție

GĂTIT

Sfaturi pentru bucătărie
Rețetă de slăbit
Rețete de gătit
Primele 20 de rețete
Rețetă de intrare
Rețetă de salată
Rețetă de vase
Bucatarie internationala
Rețetă de supă
Rețete vegetariene
Rețetă ușoară
Rețetă pentru copii
Mic dejun echilibrat
Test de bucătărie
Sondaje de bucătărie
Bloguri expert
Blog de gătit

PSIHO

Anti stres
Fii eficient
Schimbarea orei
Test psihologic
Dragoste
Cuplu
Familie
Seducţie
Loc de munca
Ghid de sexologie
Ghid de patologii
Test psiho
Anchete psiho
Bloguri expert
Blog psiho

FORMĂ ȘI SĂNĂTATEЙ

Medicină moale
Sportul feminin
Exercitii fizice
Îngrijire fără risc
Relaxare
Întinderea
Igienă
Sexualitate
Dureri de spate
Masaje
Fitoterapie
Yoga
Îngrijire corporală
Față anti-îmbătrânire
Homeopatie
Test de fitness și sănătate
Sondaj de fitness și sănătate

SĂRBINĂ

Evidența sarcinii
Proiecta
Data ovulației
Test de sarcina
Sarcina lună de lună
160 de foi practice
Alimente pentru sarcină
Sănătatea sarcinii
Formalități
Cuplu și sexualitate
Livrare
Calendarul sarcinii
Calendar chinezesc
Fotografii de dor de sarcină
Ghid de maternitate
Ghid de prenume
Produse și teste pentru sarcină
Test de sarcină
Sondaje de sarcină
Blogul sarcinii