Slăbire Am testat metoda sismo - Vital
O mașină capabilă să ne facă să slăbim și să construim mușchi doar stând în picioare? În afara întrebării să-l ratezi! Haide, du-te la sală.
Sismo: 10 sesiuni pentru a slăbi
Aici, atmosfera este deosebit de feminină: inscripție rezervată fetelor, tapet roz, mici ghivece în colțuri, te simți ca acasă! De îndată ce ajung, un antrenor super drăguț are grijă de mine. Primul pas: persoana de cântărire. Vai, nu ar fi trebuit să strecor ciocolata în aceste zile. antrenorul măsoară apoi talia și coapsele, toate acestea fiind apoi înregistrate meticulos pe o foaie mică. Scopul: să re-măsurăm și să cântărim din nou la fiecare 10 sesiuni pentru a vedea dacă am pierdut grăsime sau nu, deoarece, potrivit antrenorului, este nevoie de minimum 10 sesiuni seismice pentru a vedea apariția primelor rezultate.
Există două programe posibile pe care le poți alege cu antrenorul tău: un program de slăbire care are ca scop rafinarea siluetei și eliminarea celulitei și un program de tonifiere pentru o figură mai fermă. Uh, pentru mine, va fi programul de slăbire!
Sismo: la fiecare poziție a lucrat un mușchi
Sismo: singur, nu este suficient
Scopul acestor sesiuni al acestui cutremur este de a „rupe” buzunarele de grăsime pentru a le elimina mai repede după aceea; scuturându-le, blocurile de grăsime se vor rupe treptat în bucăți mici, care vor fi mult mai ușor de îndepărtat.
Prin urmare, nu ar trebui să mâncați în ora care urmează și ar trebui să faceți aproximativ douăzeci de minute de cardio (bandă de alergare, bicicletă) pentru rezultate optime.
Aveți grijă totuși cu punctul lateral care ajunge foarte repede; nu avem impresia că alergăm sau că facem un efort fizic, ceea ce nu ne încurajează să ne reglăm respirația ca într-o alergare tradițională.