Slăbire foarte lentă - Dieta și diete - FORUM Nutrition - Doctissimo

bună tuturor,

dieta

Iată-l, scriu pentru că am o mică problemă foarte specifică. Cântăresc 63 de kilograme pentru 1,70 m, cu o proporție destul de mare în mușchi. Aș vrea să slăbesc (chiar și puțin mușchi, e în regulă). Am redus caloriile, voi înota în fiecare zi (înot 2000 m într-o zi și 3000 în următoare, ca să fac o idee - 2000 îmi iau 45 min, 3000 aproximativ 1 h 10) dar pierd super încet. Cred că este pentru că am o mulțime de mușchi pentru o fată, dar e de rahat. Pierdusem mult în greutate când am trecut bac-ul meu acum un an (cântăream 55 kg, am trecut bac-ul la 17 ani pentru informații - în cazul în care vârsta este importantă). Aș vrea să cobor la 55-57 de kilograme (poate părea mult, dar am fost întotdeauna greu pentru înălțimea mea, am oase destul de puternice)