Slăbire, în mod natural de m; Metoda Vital Axe
Slăbire, în mod natural prin metoda Ax Vital
Sărbătorile vin. Lire sterline acumulate insidios în timpul iernii capătă brusc o importanță capitală prima dată când încercați haine de vară. Ce să fac ? Ce dieta minune să alegeți? Cum să-ți pierzi kilogramele în plus fără a-ți asuma riscuri pentru sănătate și fără restricții drastice din punct de vedere psihologic greu de asumat mai ales în perioadele de stres? Această întrebare mi-a fost adresată de mulți pacienți (și pacienți), iar experiența mea mi-a permis să dezvolt și să propun o soluție simplă, logică, fiziologică și nu foarte restrictivă. Este vorba despre combinarea dietei ancestrale cu drenajul și fitoterapia anti-stres și cu puțin exercițiu fizic, toate asociate cu un stil de viață sănătos ușor de urmat, fără eforturi mari de voință. Pierderea în greutate natural și ușor și apoi menținerea greutății sănătoase este posibilă, cu condiția să urmați reguli simple de sănătate și un stil de viață compatibil cu plăcerea și convivialitatea.
De Guy Roulier
Ne îngrășăm, deoarece absorbim prea multă hrană sau substanțe bogate în calorii (cu excepția cazurilor de predispoziții genetice și a bolilor metabolice de interes medical). Exercițiul fizic nu te face să slăbești, dar apelează la tot corpul, activează circulația, arde calorii și permite eliminarea deșeurilor metabolice prin transpirație. Cel mai rău este gustarea, prerogativa societăților de consum în care solicitările abundă din copilărie (dulciuri, cofetărie, produse de patiserie, batoane de ciocolată, băuturi răcoritoare cu zahăr.). Educația trebuie să fie strictă în acest domeniu, iar responsabilitatea părinților este mare în educația nutrițională a copilului. Obiceiurile bune se învață încă din copilărie și atunci este dificil de remediat situația.
Fiecăruia pământul său
Excesul de greutate nu se experimentează în același mod, în funcție de temperament (teren). Unii pot slăbi cu ușurință câteva kilograme într-o lună fără prea mult efort, alții se luptă să slăbească 100g. Prin urmare, va fi necesar să se individualizeze regimul în funcție de terenul individual. Aproape toate dietele de slăbit nu sunt eficiente pe termen lung, deoarece nu educă corpul sau mintea. Prin urmare, ele sunt sortite eșecului. Doar o dietă variată, echilibrată, cu conținut scăzut de calorii, însoțită de activitate fizică regulată, ne va permite să rămânem într-un interval de greutate ideal, în funcție de temperamentul nostru.
Dieta ancestrală
Cea mai bună dietă este cea care a permis speciei umane să supraviețuiască de milenii. Este cel pe care strămoșii noștri l-au urmat în timpurile preistorice, înainte de dezvoltarea agriculturii, acum 9000 de ani. Are avantajul de a fi ușor de înțeles, ușor de aplicat, fără legătură, delicios pentru că ne face să redescoperim adevăratul gust al mâncării și mai ales este bun pentru sănătatea noastră și pentru figura noastră. Nu numai că ne permite să ne „degresăm” țesuturile, dar, în plus, ne regenerează celulele nervoase și cerebrale, ne curăță organele și arterele. Este cea pe care o aplic cu succes în fiecare primăvară și vară pentru a pierde cele 3 până la 4 kilograme acumulate în timpul iernii și pentru a relua anul pe un organism purificat, luminat și revigorat. Un alt avantaj și nu în ultimul rând: această dietă nu provoacă nicio deficiență, deoarece este perfect echilibrată și, în plus, este hipervitaminată și hipermineralizată, ceea ce, de altfel, se încadrează în prevenirea osteoporozei și a îmbătrânirii. Cine spune mai bine? Citiți articolul despre dieta ancestrală și intoleranța alimentară http://www.naturemania.com/naturo/conseilsante/intolerance.html
Dieta Axe Vital. Sfaturi pentru a slăbi în mod natural.
Nu este vorba de dorința de a urma o dietă câteva săptămâni sau luni, ci de a vă reeduca cu adevărat obiceiurile alimentare. Singura soluție este să fii conștient și să îți asumi controlul asupra dietei și a copiilor tăi într-un mod sistematic și motivat, dar fără stres sau vinovăție. Putem face entorse din când în când fără consecințe nocive (o dată pe săptămână).