Slăbire pentru figura de vară EAT SMARTER

Fructele de pădure, dovleceii, pepenele sau zerul nu sunt doar răcoritoare în zilele toride: sănătatea și corpul beneficiază și ele datorită ingredientelor valoroase. În această listă de top, EAT SMARTER vă prezintă cele mai bune produse de slăbire pentru figura de vară, care sunt acum în sezon.

Cuprins

Pepeni
Berry
zer
dovlecel
roșii
Grapefruit
Cele mai bune produse de slăbit din videoclip
Rețete excelente de slăbit

1. Pepeni

Gustarea sănătoasă și totuși să nu te îngrași funcționează excelent - dacă te apuci de calorii scăzute Pepene se angajează. Pulpa lor roșie este formată din aproximativ 95% apă, motiv pentru care Slăbire pentru silueta de varăr este un calmant de sete perfect și o gustare pentru zilele calde de plajă.

Alternativa mai dulce la bilele mari verzi sunt pepenii mierea. Cu toate acestea, acestea au un conținut mai mare de fructoză și, prin urmare, puțin mai multe calorii (54 calorii la 100 g) decât pepenii verzi (39 calorii la 100 g). Ambele tipuri de pepeni umple stomacul într-un mod sănătos, motiv pentru care pot fi în meniu mai des.

2. Boabe

Vara este timpul fructelor de pădure! afine, Coacăzele, zmeura și altele asemenea îndulcesc sezonul cald. Dar nu numai atât: pe lângă gustul lor special, sănătatea și corpul beneficiază și de mini.

Au un conținut scăzut de calorii și grăsimi ca aproape orice alt tip de fructe, stimulează digestia și sunt bogate în antociani. Aceste substanțe vegetale secundare au efecte antiinflamatorii și întăresc sistemul imunitar. Deci, tot felul de fructe de padure sunt perfecte Slăbire pentru silueta de vară!

3. zer

Dacă sunteți în căutarea unor produse de slăbire pentru silueta de vară, ar trebui zer înștiințare. Produsul lactat este un adevărat sfat din partea persoanelor conștiente de cifre, deoarece stimulează arderea grăsimilor și metabolismul.

Valorile interioare ale zerului sunt, de asemenea, impresionante: un conținut de grăsime de doar 0,2 la sută și 24 de calorii pe 100 de mililitri cu greu poate fi depășit. În plus, băutura oferă vitamine din grupul B, calciu, magneziu și potasiu care întărește oasele.

4. dovlecei

Iunie anunță sezonul de scăldat în multe locuri și timpul pentru dovlecei este, de asemenea, în blocurile de plecare. Stimulează digestia, au un efect deshidratant și sunt sărace în calorii - una reală Slăbire pentru silueta de vară. Indiferent dacă este aburit, la grătar sau prăjit: dovleceii sunt pur și simplu un amestec de bucătărie și chiar mai aromat atunci când sunt crescuți acasă.

Legumele verzi de vară sunt deosebit de populare în dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, deoarece conțin doar câțiva carbohidrați. Taiteii de dovlecei sunt deosebit de potriviți și ca mese ușoare în zilele caniculare Zoodle numit. Cu ajutorul unui Tăietor spiralat din planta de dovleac se formează spaghete, tagliatele sau „penne”. Amestecat cu un sos ușor sau un pesto picant, masa cu conținut scăzut de carbohidrați este servită rapid.

5. Roșiile

Roșiile sunt pur și simplu un jucător în bucătărie: cu greu există un fel de mâncare care nu poate fi rafinat cu ele. Cu doar 17 calorii la 100 de grame, aceste legume cu conținut scăzut de grăsimi sunt ușoare atunci când vine vorba de echilibrul caloric. Cei care mănâncă roșii, de asemenea, își fac digestia și își furnizează corpul cu antioxidanți valoroși, vitamina C, potasiu și puțin fier și zinc.

Legumele de vară umple stomacul și te fac să te simți sătul - extrem de gustos Slăbire pentru silueta de vară. Dar fii atent: stai departe de roșiile cu pete verzi. Acestea sunt otrăvitoare și nu trebuie consumate niciodată. În cantități mai mari, tomatina otrăvitoare poate provoca diaree, greață sau dureri de cap severe.

6. Grapefruit

Sub Slăbire pentru silueta de vară permis Grapefruit nu lipseste. Acestea conțin doar 45 de calorii la 100 de grame și sunt sărace în grăsimi. De asemenea, obțin scoruri cu conținutul lor ridicat de pectină: o fibră care reglează pofta de mâncare și devine digestia.

Vitaminele C și B sunt, de asemenea, ascunse în pulpa grapefruitului.