Slăbire, suntem inspirați de copii să se topească înainte de vară - Wellness Sport Club
Deoarece nu aveți ocazia să vă exersați cursul de fitness preferat în fiecare zi (Zumba, aquabiking, Bodypump ™), vă folosiți imaginația pentru a vă atinge obiectivele corporale de vară! Soluția antrenorului? Fură cele mai calorifice activități de la copii pentru a-și înviora viața de zi cu zi. Jucăuş !
Pasează tot timpul, peste tot
Uită-te la copii. Un pas, o scară, un trotuar, totul este bun pentru a vă mișca corpul. Urcăm, coborâm, sărim, ne întoarcem. Plimbările familiale se transformă rapid coregrafie în trepte. De ce nu profitați singur de dvs. pentru a arde calorii la fiecare călătorie? Perfect pentru a-ți lua rămas bun de la coapsele și fesele raplapla! Și, de asemenea: pentru a ascuți membrele inferioare, antrenorul Wellness Sport Club recomandă cursuri în Grit Plyo ™, RPM ™ sau Sprint ™ și curs de fitness acvatic (aquagym, aquabike).
Dansează ca nimic
Copiilor mici le place la vârful picioarelor ca dansatori de stele. Nu ezităm să le imităm! Beneficiile acestui cel mai grațios obicei? Îmbunătățește postura în timpul mersului și modelează vițeii. Plusul: urcarea scărilor pe vârfuri acționează și asupra mușchilor fesieri. De făcut: adoptați zilnic acest reflex în timpul fiecărei călătorii acasă.
Funcționează grimase și decolteu frumos
Acest titlu îți stârnește curiozitatea, nu-i așa? Si totusi, unele grimase au puterea de a menține pieptul, cam ca pompele sau tragerea mașinii. Metoda? Coborâm colțurile buzelor în timp ce contractăm mușchii gâtului. Dacă vizualul nu este cel mai elegant, are meritul de a-i face pe copii să râdă și să-și ridice sânii. De ce să te privezi de asta ?