Slăbirea dietei pe termen scurt în doar 3 zile

Dieta pe termen scurt

Dieta pe termen scurt necesită una pentru cea mai mare durată 3 zile A dietă inserții. În acest timp, aportul de calorii crește 700-800 de calorii zilnic redus și, prin urmare, este mult sub normal Echilibrul caloric a unui adult.

În timpul dietei pe termen scurt, se consumă în principal legume, orez și alimente similare, bogate în potasiu. Sarea este evitată dacă este posibil.

Există, de asemenea, cartofi și fructe. Chiar și zilele în care consumați doar lichide sunt posibile. Pentru a evita simptomele deficienței, durata de 3 zile nu trebuie depășită pentru dieta de scurtă durată.

Pentru cine este potrivită dieta pe termen scurt?

Mai ales între sărbători și alte săptămâni bogate în calorii sau chiar înainte de vacanța de vară, dieta este utilă pentru a obține rapid figura de bikini dorită.

Avantajul acestei forme de dietă este că te simți literalmente detoxificat și poți deveni mai relaxat. Dezavantajul este că această dietă nu este potrivită pentru o perioadă lungă de timp.

Dieta este, de asemenea, deosebit de potrivită pentru persoanele care sunt ușor supraponderale. Dacă reveniți la vechile obiceiuri alimentare după dietă, un efect de yo-yo mai rapid amenință. Pentru că organismul a învățat în cele 3 zile să se pună pe spate și să treacă mai puțin cu calorii. Dacă mănânci din nou mai mult, caloriile se transformă rapid în rezerve de grăsime pentru a putea supraviețui mai bine următoarei perioade cu conținut scăzut de calorii.

Pierderea rapidă în greutate în dieta pe termen scurt se bazează în principal pe pierderea retenției de apă în organism. Grăsime în țesuturile corpului nu se degradează în scurt timp.