Slăbit, a slăbit 130 de kilograme și și-a schimbat viața

Curajul unor femei depășește limitele umane. La 43 de ani, Rhonda Martin a parcurs un drum lung. Când a crezut că este pe punctul de a muri din cauza obezității sale morbide, Rhonda și-a luat frâiele vieții reușind să slăbească aproape 130 de kilograme.

Dându-și seama că stilul ei de viață nesănătos o poate ucide, Rhonda a făcut o schimbare radicală prin interzicerea mâncării nedorite și exercițiile fizice regulate. După ce și-a dedicat doi ani și jumătate din viață acestei schimbări radicale, Rhonda se poate mândri acum cu 80 de kilograme, se simte mai bine în cap și în corp. De la această schimbare de curs, Rhonda a descoperit o pasiune pentru ciclism și competiții de triatlon.

Secretul Rhonda pentru scăderea în greutate

Potrivit Rhonda, secretul ei al succesului a fost acela că și-a stabilit obiective mici în timp ce se transforma. O modalitate de a urmări în mod constant caloriile și de a adăuga puțină provocare în fiecare zi, cum ar fi mersul cu încă 100 de pași în fiecare zi.

[pull_quote_center] Stabilind aceste mini-obiective pe măsură ce mergeam, nu mi-am pierdut atenția. [/ pull_quote_center]

Ca parte a noii sale diete, Rhonda a început să bea zilnic opt pahare mari de apă și să înlocuiască mâncarea nedorită cu proteine.

În afară de mers pe jos, Rhonda a început să practice ciclismul electric, ceea ce a încurajat-o să se deplaseze rapid și liber, lucru pe care, fără îndoială, nu l-ar fi realizat cu o bicicletă obișnuită.

---