Slăbiți 5 idei de desert cu mai puțin de 200 de calorii
Îți place un pic dulce pentru a-ți termina masa? Dar ți-e frică să nu dai peste o bombă cu calorii? Puretrend vă oferă cinci idei de desert sănătoase și gustoase pentru a vă mulțumi fără complex.
Dacă sunteți genul care să acorde atenție siluetei dvs. sau dacă doriți doar să evitați prietenii care slăbesc fals, ar trebui să știți că desertul nu trebuie să fie prea mult. Bineînțeles, cel mai bine este să eviți șnururile la fiecare masă, dar asta nu înseamnă că dulciurile sunt rele pentru tine. Dovada cu cinci rețete simple de făcut (rețineți că proporțiile sunt individuale).
O pere de ciocolată
Fondantul de pere merge minunat cu ciocolata. Dacă ați crezut că trebuie evitat zilnic, știți că unul sau două pătrate pe zi sunt foarte bune pentru sănătatea dumneavoastră. Pentru acest desert, doar curățați și tăiați-vă pera în jumătate, îndepărtând fibrele și semințele. Într-un castron, topește în cuptorul cu microunde un pătrat sau două de ciocolată neagră, cu un indiciu de lapte. Turnăm apoi toppingul fierbinte și topirea pe fructe și gustăm imediat.
Rezumat: 1 pere (106 calorii) + 1 pătrat de ciocolată (52 calorii) = 158 calorii
O supă de piersici de mentă
Ideală vara, această rețetă este la fel de calmantă pe cât de gustoasă. Pentru o persoană, am tăiat o piersică spălată (nu îndepărtați pielea, fibrele sunt în interior). Așezați fructele feliate într-un castron și presărați cu 20 cl de suc de portocale. În cele din urmă, adăugați 2 sau 3 frunze de mentă. Idealul: lăsați să stea câteva ore la frigider, astfel încât menta va avea timp să se infuzeze în suc. De savurat răcit.