Slăbiți cu antrenamente abdominale (sănătate și medicină, nutriție, exerciții fizice și fitness)
Buna ziua, cantaresc 70 kg si vreau sa slabesc. Aș vrea să fac antrenamentul Chloe ting abs în 2 săptămâni. Așadar, întrebarea mea este dacă ar fi mai eficient sau ar fi rău dacă aș face antrenamente abdominale sau mai degrabă antrenament muscular pentru a slăbi ?
3 răspunsuri
Este greu să slăbești acasă. De asemenea, cântăresc 70 kg și cel mai rapid mod de a slăbi este joggingul + mai puțin zahăr și grăsimi. Legume proaspete de fiecare dată.
Ei bine, doar antrenamentul muscular abdominal nu prea arde prea multe calorii, jogging-ul sau hiitingul sunt în mod clar soluțiile mai bune. Deficitul de calorii este alfa și omega.
Dieta este 90% crucială pentru a pierde în greutate. Vă recomand un antrenament la fiecare 2 zile
întrebări similare
Recent, o astfel de provocare de pierdere în greutate de două săptămâni a devenit o tendință și vreau să vă întreb dacă puteți obține subțire cu astfel de antrenamente, deci nu construiți mușchii (nu credeți că este frumos) .
Hayy, vreau să încep nh Sportchallange și acum vreau să știu dacă știi care sunt de asemenea utile. Știi dacă provocarea celor 2 săptămâni abs de la Chloe Ting aduce ceva ?
Hei, eu fac provocarea asta acum și cred că este grozav! De asemenea, puteți vedea câte aduc ceva. Crezi că poți face 4 antrenamente într-o zi, 2 dimineața și 2 seara sau este mai puțin eficient atunci?
hei, am 15/w și cântăresc 92 kg și am 165cm înălțime.
De 9 zile fac provocarea chloe ting de vară, scopul meu este să slăbesc și să construiesc mușchii. Mi-e teamă că în cele din urmă voi cântări 85 kg și voi avea doar mușchi construiți. Așadar, întrebarea mea ar fi cum pot face sport, să slăbesc și să construiesc mușchii?
Hei, în prezent fac două săptămâni ale lui Chloe Ting (https://www.chloeting.com/program/2019/two-weeks-shred-challenge.html) și, în același timp, provocarea slabă și strânsă (Https: // www. chloeting.com/program/2020/slim-thigh-challenge.html)
Dar observ că nici eu nu pot face asta, pentru că asta este prea mult pentru mine. Asta ar fi parțial 2 ore de sport pe zi.
Cu Chloe Ting puteți vedea, de asemenea, că oamenii pot obține rezultate bune cu un program.
Crezi că pot continua această provocare de 2 săptămâni?
Hei dragilor❤️
ai deja experiență cu antrenamentele chloe ting? Ar trebui să combinați mai multe antrenamente?
Aștept cu nerăbdare răspunsurile voastre și o zi plăcută pentru voi toți🥳❤️😃
De asemenea, am vrut să încerc antrenamentele lui Chloe Ting. Pentru a fi mai precis aici: https://youtu.be/cIuiQyfKBTg, cu toate acestea, mai multe videoclipuri cu acest tip de antrenament sunt legate în caseta de informații. Întrebarea mea ar fi dacă trebuie să fac cu adevărat toate antrenamentele pentru a obține un astfel de rezultat sau este suficient videoclipul? (Mi se pare singur acest videoclip destul de obositor și obțin mușchi dureroși)
este posibil să obțineți un pachet de șase acasă prin antrenamente de pamela reif și chloe ting? aveți deja o burtă definită doar grăsimea inferioară a burtelor nu vrea să dispară, aveți sfaturi despre asta?
Mi-ar plăcea să fac antrenamentele lui Chloe Ting în fiecare zi. De asemenea, nu există nicio pauză în programul lor. Este ok sau trebuie să folosești mușchii. Salva ziua?
Alaltăieri am făcut și un antrenament HIIT de la Chloe Ting în diversele mele antrenamente, iar de atunci coapsele și fesele mele au mușchi dureroși. Mai ales când mă așez sau mă ridic, începe să doară și să trag ceva. Ar trebui să mă antrenez chiar dacă tot mă doare?
Majoritatea dintre voi ar trebui să o cunoască pe Chloe Ting. Credeți că acest antrenament al ei este suficient pe zi sau trebuie repetat de mai multe ori? https://youtu.be/7L-Td_p0bXE
Aș dori să știu dacă trebuie să lucrați videoclipurile sau antrenamentele lui Chloe Ting în ordinea în care sunt specificate sau puteți decide că?
din ianuarie I (w16) fac antrenamente de 30-45 de minute în fiecare zi pentru pamela sau chloe ting. Ca urmare, am construit și mușchii abdominali, dar în prezent am senzația că tind să scadă din nou.
(Și eu încerc să mănânc bine)
haallloouuuu, așa că am vrut să întreb dacă pot face antrenamente de la oameni diferiți, așa că Lilly Sabri și Chloe ting antrenamente într-o zi, așa că nu vreau să nu funcționeze în cele din urmă, deoarece fac antrenamente diferite de la oameni diferiți unul după altul