Slăbiți cu corpul Forumului pentru dieta de 90 de zile; fitness

A vrut să întreb dacă cine pierde în greutate cu el sau cum am început să fac dietă astăzi.
Acum 3 ani am slăbit 25 de kilograme cu dieta de 90 de zile și acum mai am 10 kg de sarcină, care acum ar trebui să dispară și din nou. 😊
Poate că este cineva aici care ar dori să facă schimb de idei.
Lg

bună,
Sunt și la dietă. Sau. Îmi schimb dieta și activitatea fizică. Pentru că, cu mine, kilogramele nu numai că ar trebui să dispară acum, ci să nu se acumuleze din nou. Și vreau doar să mă obișnuiesc în mod constant să merg la înot o dată pe săptămână sau să merg cu bicicleta mult mai mult decât înainte.
Întotdeauna cred că o dietă trebuie să se încadreze în viața de zi cu zi. De asemenea, nu cred că o schimbare pe termen scurt a dietei are sens dacă vă prăbușiți apoi în vechile tipare. Cu dieta de 90 de zile, viața de zi cu zi s-ar împiedica, de asemenea. Ai o zi cu vitamine în seara de grătar cu prietenii. Asta m-ar scoate din planul de 90 de zile. Scăderea a fost pe termen lung? Sau trebuie să repetați întotdeauna dietele de 90 de zile? Apoi schimbați ceva în mod constant imediat, nu?
Dar fiecare are propria metodă. Dacă conduci/ai călătorit bine cu el, atunci mergi după el!
Apropo, există un club „Slăbire sănătoasă” la urbia. Este întotdeauna mai ușor să rezistați împreună. Poate vă place să vă alăturați și lor?
Încrucișează-ți degetele pentru a-ți găsi drumul.
palo

Pentru mine abia pe termen lung mă îngrășasem mult în timpul sarcinii și, din păcate, au rămas câteva kilograme

---