Slăbiți cu dieta cu supă de varză Delicioasă, sănătoasă, magică
Foto: monticellllo - Fotolia.com
Foto: Nick Freund - Fotolia.com
Cand supă de varză sunt în general diverse supe și tocănițe cu varză albă, varză savoy sau alte tipuri de varză. Avantajele acestei legume minune sunt evidente. Varza nu este doar sănătoasă, ci și cu asta supă de varză magică sau. Dieta cu supă de varză, una dintre cele mai populare modalități de a pierde rapid câteva kilograme. Spre deosebire de majoritatea celorlalte diete, nu trebuie să-ți fie foame. Puteți mânca câtă supă de varză doriți.
Ca bază pe care o utilizați, în funcție de Rețetă de supă de varză, cea mai mare parte supă de apă, carne sau legume. Pentru a face acest lucru, varza mărunțită este fiartă în lichid împreună cu cartofi, diferite tipuri de legume precum morcovi, praz, țelină și, eventual, și leguminoase. Unele rețete includ, de asemenea, carne sau slănină. Pe lângă sare și piper, maghiranul, cimbru și chimionul sunt condimente tipice. O frunză de dafin poate fi, de asemenea, gătită pe scurt la final, în funcție de gustul dumneavoastră.
Alte țări alte supe de varză/supe de varză
Supa de varză portugheză, cunoscută și sub numele de caldo verde, este preparată cu chorizo, în timp ce în Franța supa de varză (soup aux choux sau potée de chou blanc) diferă puțin de cea austriacă. Shchi-ul est-european, deosebit de răspândit în Rusia, este gătit cu varză albă sau varză acră și rafinat cu smântână. Acest lucru conferă supei gustul său tipic ușor acru. Borșul, care este răspândit în Europa de Est și Centrală, este, de asemenea, pregătit puțin diferit. Această supă de varză conține în mod tradițional sfeclă. Acestea îi conferă culoarea și gustul roșu caracteristic. În Republica Cehă, așa-numita Zelná polévka este preparată fără carne, dar legată cu un coniac, lapte și gălbenuș de ou.
Eficient și sănătos - dieta cu supă de varză
Varza este sănătoasă și gustoasă. Următor → vitamine și minerale valoroase, pe care o poate avea varza, nu este de mirare că este adesea folosită într-o dietă. Oricine îi place să mănânce legume în cantități mari și dorește să slăbească este în siguranță cu o dietă cu supă de varză. Poftele alimentare sunt aproape imposibile.
De ce ingrediente aveți nevoie pentru o dietă cu supă de varză?
Selecția largă de legume locale face ca prepararea supei de varză să fie ușoară și multifacetată. Dacă intenționați să faceți o dietă cu supă de varză pe o perioadă mai lungă de timp, puteți varia tipurile de legume continuu. Acest lucru aduce varietate la masă, iar frustrarea dietă nu este atât de rea. Pentru o supă clasică de varză pe care doriți să o preparați în scopuri dietetice, ar trebui să cumpărați în continuare următoarele ingrediente de bază:
- ceapa verde
- Conserve de roșii sau opțional roșii proaspete
- varza alba
- Ardei
- Țelină (datorită aromei sale dulci, este mai mult o chestiune de gust și nu o necesitate)
- pătrunjel
- Cuburi de supă sau extract vegetal
De asemenea, puteți schimba varza sau supa de varză în funcție de gustul personal. Raia și morcovii sunt la fel de buni în supa de varză ca feniculul, de exemplu. Dacă doriți, puteți înlocui cuburile de supă cu o supă de ceapă. Desigur, nu mai aveți nevoie de ceapă de primăvară, pentru că ar fi cam multă aromă de ceapă. Pentru dieta cu supă de varză, trebuie să omiteți cu siguranță leguminoasele precum mazărea, linte sau fasole.
Care sunt avantajele acestei diete cu supă de varză?
O supă de varză se prepară în cel mai scurt timp. Pentru a adăuga un pic de varietate, puteți purifica ingredientele pentru a face supa plăcut cremoasă sau tăiați în bucăți mici și apoi gătiți în supă. O oală cu supa magică de varză este suficientă pentru maximum trei zile. Acest lucru este special o propunere bună și practică pentru oamenii muncii. Așadar, puteți lua supa cu voi pentru a lucra într-un castron mic și trebuie doar să o încălziți din nou. O dietă cu supă de varză este, de asemenea, minunat de potrivită pentru vegetarieni.
Care sunt dezavantajele dietei cu supă de varză?
În principiu, orice dietă în care ai voie să mănânci doar anumite lucruri sau aproape nimic este foarte greu de menținut pe o perioadă lungă de timp. Mersul la restaurante este un lucru din trecut, cu excepția cazului în care au supă de varză. Și nu este o schimbare durabilă a dietei, dar ar avea mai mult sens în orice caz. Un alt aspect este: varza are un gust delicios și este hrănitoare, dar provoacă și gaze neplăcute. Oricine dorește să urmeze o dietă cu supă de varză pentru o săptămână sau pentru o perioadă mai lungă de timp va găsi acest lucru neplăcut.
Concluzie:
O dietă cu supă de varză este perfectă pentru a pierde rapid câteva kilograme. Nu este potrivit pentru o schimbare pe termen lung a dietei sau pentru a rămâne subțire pe termen lung.