Slăbiți cu dieta Dukan în ziua 15

Vă puteți atinge greutatea dorită rapid și fără dureri de foame cu dieta dukan? Îl testez!

Luni, 21 mai 2012

21 mai 2012 - Ziua 15

Juchuuuu! Ziua mea a fost salvată astăzi, când am ajuns pe cântarul meu! -500 g!
Deci greutate nouă 58,2 kg.

Deci merge mai departe! Asta m-a motivat cu adevărat.
Am uitat astăzi să-mi iau masa cu mine la companie. Ceea ce însemna că nu am mâncat toată ziua. Acum trebuie să ajung la ceva.

Să mergem la delicioasa clătită cu tărâțe de ovăz (care este, de altfel, delicioasă). Iată rețeta (recomandată și pentru cei care nu sunt Dukani):
2 linguri tărâțe de ovăz
2 linguri de quark cu conținut scăzut de grăsimi
1 ou
îndulcitor lichid (după gust - condimentează după gust/alternativ sare pentru o clătită sărată)

Se amestecă totul și se amestecă timp de aproximativ 5 min. lăsați să stea (astfel încât să se umfle puțin). Apoi puneți-l într-o tigaie care a fost periată cu puțin ulei și distribuiți uniform. Atenție: dacă tigaia este prea fierbinte, nu puteți distribui amestecul atât de bine. Deci, doar „coaceți” la foc mediu. Când clătita se slăbește scuturând ușor tigaia, întoarce-o o dată și coace-o din cealaltă parte.

---