Slăbiți cu dieta fără sare - Blogul
Dacă recomandarea pentru consumul de sare zilnic este estimat la 4 până la 5 grame, corpul, atras în mod natural de aromele sărate, consumă mai mult decât dublu cu o medie de 10 gr. Trebuie spus că producătorii tind să folosească sare în cantități mari în majoritatea alimentelor vândute în supermarketuri. Dar apoi, care sunt efectele nocive ale sării pe linie ? Dieta fără sare vă ajută să slăbiți? Cum să vă limitați aportul de sare a pierde in greutate ?
Efectele sării asupra liniei
Consumul de peste 4 până la 5 grame de sare pe zi s-a dovedit a fi dăunător pentru linie. Prea multă sare tinde să supere stomacul, să ascuțească papilele gustative și pentru a excita senzația de foame. Cu cât un fel de mâncare este mai sărat, cu atât mai mult vrei să te ajuți din nou. Indirect, sarea este de fapt parțial responsabilă de supraponderalitatea. Pe lângă creșterea senzației de foame, sarea provoacă retenție de apă, care tinde să umfle diverse părți ale corpului. Lăsând deoparte toate bolile pe care le cauzează, cum ar fi tensiunea arterială, pierderea renală a calciului sau bolile cardiovasculare, sarea, într-o cantitate prea mare, are o legătură directă cu supraponderalitatea.