Slăbiți cu hipnoză - Markus Bosse Hypnose
Ai senzația că nu ai control asupra obiceiurilor tale alimentare? Ai făcut deja multe diete și știi prea bine faimosul efect yo-yo? Puteți chiar să vă luptați cu cei reali Mâncărime? Te scapi repede de ex. când urci scările? Sau poate ai vrea să fii subţire pentru a putea în sfârșit să merg din nou la piscina în aer liber. Atunci ești exact aici. Aici puteți afla cum să pierdeți în greutate definitiv, ce este necesar pentru aceasta și cum puteți păstra cu ușurință greutatea dorită.
Bazele pierderii în greutate
Când ajungi la subiect Slăbi sau Reducerea greutății Iluminată din punct de vedere pur tehnic, soluția este foarte simplă, deoarece pierderea în greutate urmează doar o singură formulă: trebuie să fie Deficitul de calorii apărea. Asta înseamnă că trebuie să arzi mai multe calorii decât poți transporta corpul. Acest lucru se poate face fie mâncând mai puțin, alegând mai atent alimentele sau consumând mai multe calorii (exerciții fizice, muncă etc.).
De ce dietele nu funcționează
Deficitul de calorii! Ceea ce sună atât de simplu în teorie se dovedește a fi o mare problemă în viața de zi cu zi. Deoarece mâncarea nu este doar o succesiune de tipare de mișcare sau obiceiuri, este un lucru complet emoțional cu care asociem multe sentimente. Acesta este și motivul pentru care nu ne putem ține permanent de o dietă. Ce trebuie să facem într-o dietă ne este perfect clar, dar în momentul crucial ne apare Vointa sau disciplina a fi absent. Dar de ce? Sentimentele au întotdeauna avantajul și în cele din urmă vor prevala întotdeauna împotriva gândurilor, principiilor sau intențiilor bune. Mereu! E doar o chestiune de timp.
Excesul de greutate ca simptom
Destul de teorie. Deci, care este soluția? Obezitatea nu este deloc problema lor, ci mai degrabă doar expresia adevăratei lor probleme emoționale. Ori de câte ori suntem confruntați cu sentimente puternice neplăcute în viața noastră de zi cu zi, suntem preocupați de aceste probleme și de cele asociate sentiment a rezolva. Cu toate acestea, dacă nu știm nici măcar de ce ne simțim rău, dacă am suprimat complet sentimentele și motivul lor, este imposibil să abordăm problema nivel emoțional a rezolva. Pentru a nu fi nevoiți să percepem aceste sentimente rele în noi toată ziua, psihicul nostru folosește (sau mai bine zis Subconştient) un truc simplu: distragerea atenției. Începem prin a ne distrage atenția de la sentimente negative persistente. Această distragere a atenției poate fi orice, cum ar fi: alimentația, fumatul, alcoolul, drogurile, cumpărăturile, dependența de televiziune sau internet, un hobby excesiv etc. Recunoaștem distracțiile din viața noastră de zi cu zi prin faptul că există lucruri pe care le facem pur și simplu „prea mult”. Aici se ascunde adevăratul motiv al comportamentului alimentar nefavorabil și al obezității asociate.
Pierderea în greutate începe în minte
Ce trebuie făcut pentru ca problema să poată fi rezolvată? A existat o situație sau un moment în viața ta de unde ai învățat sentimente negative distrage atenția cu mâncarea. (Mâncare de stres, Frustrație mâncând, Masă recompensată etc.). Vă rog, nici măcar nu încercați să vă amintiți - nu veți reuși, deoarece această situație a fost complet alungată din mintea voastră conștientă. Prin urmare, scopul procesului trebuie să fie schimbarea comportamentului alimentar prin decuplarea acestuia de povara sa emoțională și experiența de învățare asociată. Aici vine hipnoza in joc.
Prejudecăți și fapte despre hipnoză
Hipnoza? Nu este periculos? Sunt neajutorat în hipnoză? Voi fi controlat de la distanță? La subiect hipnoza Există multe mituri și basme care nu au nicio legătură cu realitatea. Hipnoza este o stare plăcută în care avem ocazia să lucrăm la nivelul în care emoțiile și experiența noastră de învățare sunt acasă - subconștientul.
Chiar și într-un context non-medical, hipnoza se bucură de o recunoaștere din ce în ce mai mare, de ex. Sportivi concurenți sau manageri de top care doresc să își îmbunătățească în continuare performanța. Eficacitatea hipnozei asupra subiectului Reducerea greutății este, de asemenea, bine dovedit științific. Hipnoza stabilește întotdeauna Cooperarea clientului și astfel și dorința de schimbare.
Schimbați numai prin cooperare
Ce se întâmplă în hipnoză?
Primul și cel mai important pas, așa cum am explicat deja, este munca orientată spre cauză prin găsirea și rezolvarea experiențelor care stau la baza obiceiurilor tale alimentare nesănătoase. Până când nu se va face acest lucru, nicio sugestie în lume nu vă va ajuta permanent să slăbiți. Sunt acestea Emoții dar odată decuplat de obiceiurile alimentare, calea către o nouă viață este gratuită pentru ei. Acum este posibil cu hipnoza de asemenea, pentru a spori dorința de sport, bucuria mișcării, bucuria de a mânca sănătos pentru a învăța din nou, un sentiment natural de sațietate și multe altele. Cu toate acestea, schimbarea se întâmplă doar în măsura în care este de dorit și potrivit pentru dvs. Nimic nu se poate întâmpla vreodată împotriva voinței tale sau împotriva convingerii tale.
Ce nu se întâmplă în hipnoză?
În hipnoză nu vă voi spune cum să mâncați. Nu am de gând să vă dau sfaturi nutriționale sau să vă prescriu nimic despre zahăr, carbohidrați, grăsimi etc. Nici măcar pe frecvența Alimente și Mărimea porției. Obiceiurile alimentare sunt din nou atât de individuale. Ceea ce este potrivit pentru o persoană nu trebuie să fie potrivit pentru alta. Una permanentă Schimbarea dietei nu ar putea funcționa niciodată dacă ați încerca să prescrieți alimente pe care nici nu le-ați dori. Subconștientul tău este inteligența corpului tău. Deci știi Subconştient exact ce alimente sunt bune pentru tine și care nu. Știe exact de ce mâncare aveți nevoie, în ce cantitate și la ce oră. Așadar, scopul este ca aceștia să poată reveni la obiceiurile lor alimentare sănătoase și naturale.
Câte sesiuni sunt necesare?
Vă poate suna ciudat, dar Reducerea greutății Cu hipnoza este unul dintre cele mai dificile și mai complexe subiecte în hipnoză, deoarece obezitatea poate fi cauzată de atât de mulți factori diferiți (obiceiuri alimentare, exerciții fizice, stres, subfuncție glandulară, deficit nutritiv etc.). Vom aborda toate aceste subiecte/posibilități în sesiunile noastre. Experiența a arătat că 1 până la 4 sesiuni sunt suficiente pentru a asigura o schimbare permanentă a greutății.