Slăbiți cu; Logica grăsimii; Forum de slăbire
Bea114
Deoarece am constatat că numărul meu scăzut de calorii nu se încadrează într-un fel în alte grupuri, am deschis acum o nouă amenințare.
Această amenințare este pentru toată lumea:
- Cine a citit cartea Nadiei Hermann „Fettlogik” și vrea să slăbească după aceea
- Cine nu crede în metabolismul foamei
Ar fi frumos dacă toți cei care participă aici au analizate în mod regulat valorile sanguine (nu trebuie să ne spuneți atunci) pentru a vă asigura că sunteți sănătos în ciuda aportului caloric probabil scăzut și că obțineți toți nutrienții.
Mă bucur de toți cei care participă aici și de schimbul de experiențe cu voi.
Natasha
Bea114
iată câteva date despre mine.
Eu sunt Bea. Bea nu este de fapt numele meu real, dar aproape că are chef. Am citit cartea „Fettlogik” în urmă cu aproximativ 3 săptămâni și am fost absolut încântat.
Cam ușurează întreaga problemă a pierderii în greutate și nu te mai simți atât de neputincios. De atunci, am crezut de fapt în atingerea obiectivului meu, deoarece pot aștepta cu nerăbdare să slăbesc și nu trebuie să mă gândesc întotdeauna „Sper că nu a fost prea mult, iar metabolismul meu este acum rupt!”. În plus, nu trebuie să-mi fac griji dacă mă îngraș sau cântarul nu vreau să mă mișc, pentru că acum știu că aceasta este apă și nu are nimic de-a face cu pierderea în greutate.
Toate acestea mă motivează foarte mult și trebuie să fie. La urma urmei, am planuri mari. Acum 15 zile am început cu 114 kg. Mi-am redus inițial aportul caloric la 1.000 - 1.3000 kcal. Dar apoi am observat că funcționează bine cu mai puțin de 1.000 kcal. De atunci, am încercat întotdeauna să rămân puțin sub 1.000 kcal, dar în același timp acoperă 100g de proteine pe zi. Ca rezultat, există mai ales quark. Dar nu cred că e rău. Acum chiar mă aștept cu nerăbdare și sunt în prezent la 111,6 kg și cred că este foarte bine pentru puțin mai mult de 2 săptămâni. Sunt cu siguranță cineva care are nevoie de succes.
Pentru a mă monitoriza și a construi puțină presiune publică, am început propriul meu blog chiar de la început. Cred că s-a dovedit destul de drăguț și oricine dorește să afle mai multe despre dieta și exercițiile mele este binevenit să se prezinte. De asemenea, îl am pe medicul meu de familie să-mi verifice valorile sângelui la fiecare 4 săptămâni și el îmi evaluează și alimentația și jurnalele sportive pentru a putea rămâne sănătos. Cred că acest lucru este foarte important pentru că, în calitate de „non-medic”, nu prea ai cunoștințe. Pentru a fi în siguranță, iau un supliment alimentar cu care am avut experiențe foarte bune în timpul sarcinii și înainte de dietă.
Deci suficient de mult. Ar fi frumos dacă ar mai exista câțiva tovarăși de arme.