Slăbiți cu masa Glyx - așa funcționează; s - pagina 3 Vital
Doriți să vă schimbați dieta și să slăbiți în același timp? Apoi cunoaște Glyx. Aici veți găsi toate informațiile și valorile nutriționale ale multor alimente - pur și simplu într-un tabel ca descărcare (mai jos). Începeți și atingeți greutatea confortabilă pentru totdeauna
Cafenea, snack bar sau restaurant: puteți găsi peste tot alternative delicioase și compatibile cu glixul. O mică planificare vă va ajuta. O zi de lucru stresantă sub presiunea timpului sau o seară confortabilă într-un restaurant cu prietenii - departe de frigiderul de acasă, rezoluțiile bune trec cu ușurință peste bord. Cuvântul magic pentru a rămâne la curent este „planificarea înainte”. Structurați aproximativ ziua următoare cu o noapte înainte și gândiți-vă unde, când și ce veți mânca. Indiferent dacă se află într-un restaurant sau cantină: verificați meniul în avans pe Internet și comandați orice ați ales pe site.
Puteți găsi informații mai interesante în cartea „glyx Kompass” de Marion Grillparzer, prețul cărții: 7,99 €. Sau la www.die-glyx-diaet.de
Toate informațiile din tabel provin din „busola glyx”.
Luați o salată de gătit cu legume precum morcovi, castraveți sau roșii la ghișeul cu autoservire din cel mai apropiat supermarket sau brutărie. Completați totul cu ton, curcan, ou sau brânză. Adăugați sos de oțet și ulei - și prânzul dvs. fix cu glyx este gata.
În loc de kebabul doner în pâine plată, comandați o farfurie doner fără cartofi prăjiți sau orez și cu mai multă salată. Alternativă vegetariană: brânză falafel sau feta.
Planificați din timp și aduceți-vă propriile gustări, cum ar fi: B. nuci amestecate sau chipsuri de nucă de cocos. Preferați ceva dulce? Mini barele de ciocolată neagră (70% conținut de cacao) sunt ideale.
Puteți comanda cafea prietenoasă cu glixul fără sirop aromat într-o ceașcă mică. Bucurați-vă de salată de fructe proaspete ca gustare. Îți place ceva de gustat? Este mai bine să alegeți biscuiți ambalați în porții decât tortul din vitrina tortului.
Un pahar de spritzer de vin este mai prietenos cu figura decât berea sau cocktailurile. Și comandă un pahar de apă cu fiecare băutură alcoolică.
O felie de pâine în avans este cu siguranță compatibilă cu glixul. Dar dacă vă este greu să lăsați restul întins, dați imediat coșul cu pâine. Garniturile bune Glyx sunt legumele, cartofii puri și pastele din cereale integrale.