Slăbiți cu metoda Montignac faza 1 Meniuri faza 1 Montignac pentru o zi
Îți împărtășesc doar cu tine. mesele mele!
Mic dejun GP: Periuţă: pepene galben, piersică/fenicul
Muesli: 5 fulgi de cereale în laptele de soia cu fructe uscate organice. (prune, caise, fig.) Muesli de casă
Ceai de citrice
Prânz PL:
Intrare : o roșie cu usturoi, ceapă, ardei și un strop de HO
Farfurie : o coapsă foarte condimentată coaptă însoțită de quinoa cu legume mici: ciuperci, ardei, ceapă și usturoi. Ierburi de curcuma și Provence.
72 comentarii:
Cucul Gilda!
Iau meniuri toată ziua !: D Pulpe de pui! Bezea de mere. X Yum yum. )))
PDJ GP: Pâine de secară, piure de migdale, gem de ssa, 1 cais mic, ceai verde de mentă.
Prânz PL: Quiche, aluat de pe blog făină de năut/piure de migdale/apă/ulei de măsline, creveți, ciuperci, ardei, lapte de soia și smântână, curry. Roșii cherry. 1 iaurt de oaie.
Cina de familie: farfurie de ardei și midii. 1 compot ssa.
Soarele este bine stabilit în Lyon acum. Hai sa ne bucuram!
Ziua bună tuturor.:)
Ei bine, meniurile tale, Norhia !
O zi buna !:)
Salutare tuturor
Mulțumesc Gilda pentru distribuire.
Soarele se instalează peste tot, trăim din nou:)
O zi frumoasă tuturor!:)
mulțumesc foarte mult !
O zi frumoasă, Sophie!:)
Buna fetelor ! Vă scriu un mic mesaj de primejdie. În această dimineață m-am cântărit, după câteva zile din metoda Montignac și am. mărită cu 700g. Sunt sincer trist! este foarte greu pentru mine să opresc zahărul, așa că încerc din greu să nu-l mănânc, chiar încerc să fac metoda corect etc. iar eu iau. sincer nu înțeleg și recunosc că încep să disper într-adevăr într-o zi de a recupera o greutate corectă:( bine aici, a fost sosul meu al zilei, voi reveni să-mi pun mesele în această seară, dar acolo, după cântărire -in, pfffffffff moral în șosete:-(
O zi buna !
Este posibil să câștigi ceva greutate cu metoda la început. Nu te panica.
Pe de altă parte, ți-am răspuns ieri la meniurile tale, de fapt ai prea multă grăsime seara. Și 700 g nu sunt uriași, mișto, acordă-ți timp.
Antrenorii îți vor răspunde mai complet.
Sa aveti o zi placuta si pastrati moralul!
Frumoasă corecție Norhia. 👏