Slăbiți cu o băutură dietetică
Băutura subțire cu miracol este ușoară și atât de eficientă: Dagmar von Cramm dezvăluie trucul de detoxifiere timp de cinci zile și prezintă rețete delicioase.
Secretul acestei diete este: detoxifiere și acumulare în același timp ”, explică nutriționistul Dagmar von Cramm. „O băutură specială, minune” înlocuiește o masă în fiecare zi și constă din trei componente: un pesto cu plante calmante și detoxifiante, citrice antioxidante și acizi grași omega-3. O înghețată de pepene galben (granité) care stimulează vezica biliară și rinichii și oferă minerale. Și un suc de ananas care ajută digestia. După cinci zile te vei simți mai în formă și vei pierde kilograme. "Și așa funcționează: în fiecare zi există 1000 de calorii, repartizate pe trei mese, dintre care una este băutura. Dacă nu îți place un fel de mâncare sau preferi să bei băutura mai devreme sau mai târziu, poți recombina cu ușurință planurile zilnice. Vă doresc succes!
Prescripție pentru cinci zile
Pentru pesto
Purează 60 g de ghimbir curățat cu 50 g de mentă, 25 g fiecare de frunze de busuioc și balsam de lămâie, suc și coajă rasă de lămâie organică, 50 g de fistic nesărat, 3 linguri de ulei de in sau de rapiță și 6 linguri de miere de salcâm. A se păstra într-un borcan la frigider.
Pentru granitul de pepene galben
Se toarnă 1,5 kg pepene verde fără semințe și se congelează într-un castron din congelator, amestecând ocazional.
750 ml suc direct de ananas la frigider.
Pentru o băutură
Răsturnați o cincime din granit din vasul congelatorului și turnați 150 ml de suc de ananas. Se amestecă al cincilea din pesto.
Deci, țineți-vă
Bea moderat, dar regulat
Între 1,3 și 1,7 litri de lichid sunt suficienți pe zi, deoarece băutura minune contează. Apa minerală cu mult acid carbonic (de exemplu, Gerolsteiner) este cea mai bună, deoarece aceasta are un efect alcalin.
Cafeaua și ceaiul sunt permise
Cafeaua filtrată, espresso, ceaiul negru și cel verde stimulează circulația. Dar nu faceți zahăr, miere și smântână.
Transpirația susține detoxifierea
Sauna este bună, baia de aburi este mai bună, deoarece curăță pielea în mod deosebit delicat. Poate că există un hamam (baie de aburi turcească) lângă tine.
Nu-ți face foame!
Termină porțiile, bea rația completă de Miracle Drink. Dar îl puteți împărți și în două porții.
Mișcarea este bună pentru tine
Înotul, jogging-ul, yoga în grădină sau drumețiile sprijină curățarea internă și externă.
reînnoire?
De asemenea, puteți lua cura pentru alte cinci zile. Apoi pur și simplu puneți împreună un nou plan zilnic din rețete. Un singur lucru este indispensabil: băutura minune o dată pe zi!