Slăbiți cu orice preț dietele și pierderea în greutate
Slăbiți cu orice preț!
de xtc9n »15 apr 2012 20:34
Bună seara,
Am 20 de ani și nu m-am antrenat niciodată eficient de mult timp, am fost mai pasiv, m-am citit inteligent și așa mai departe, dar niciodată nu m-am antrenat cu adevărat din greu. Până la începutul anului s-a întâmplat ceva care mi-a dat un impuls de motivație. Aveam puțin sub 99 de kilograme la 1,87 m și apoi am început să-mi schimb dieta. Goulash + tăiței ceea ce era acasă, dar în 99% lucruri proaspăt gătite și apoi o altă banană după-amiaza înainte de a merge la studio. Seara după antrenament, mi-am făcut doar un shake 400 ml lapte normal 3,5% și 2 linguri praf. Acum am 87 de kilograme, dar aș vrea să slăbesc și mai mult. În acest moment antrenez o împărțire cu 3 căi de două ori pe săptămână și nu trebuie să mă strâng împreună pentru a fugi în studio duminica (pur și simplu pentru că sunt atât de dispus). În momentul de față, însă, îmi păstrez greutatea atât în sala de gimnastică la pompare, cât și pe cântar.
Am primit acum oferta de a merge la boxul thailandez, mi s-a spus că grăsimea curge doar din corpul meu! Acum îmi pun întrebarea cum pot obține acest lucru sub un singur acoperiș? Antrenamentul este luni/miercuri/vineri, mai întâi vreau să slăbesc. Jogging etc. Nu prea am rezistență și mă simt prea monoton .
M-aș bucura foarte mult de unul sau alt sfat!
Da, acum 3 săptămâni am renunțat și la fumat (pachet mare pe zi) și la băut (cam la fiecare 2 weekenduri)!