Slăbiți cu shake-uri proteice și L-tiroxină - Forum

Discutați despre scăderea în greutate cu shake-uri proteice și L-tiroxină im Dietele cu formule Forum în domeniul dietelor; Buna dragilor mei ! În primul rând un an nou fericit. Un nou an în care încerc să scap de kilograme. Am 26 de ani, 1,68 cm și

Slimming.com
forum
Pierderea în greutate - metode
Dietele
Dietele cu formule
Pierdeți greutatea cu shake-uri proteice și L-tiroxină

Pierdeți greutatea cu shake-uri proteice și L-tiroxină

În primul rând un an nou fericit.

Aș fi fericit dacă întâlnesc aici oameni cu o soartă similară, colegi care suferă de mine sau pur și simplu oameni care ar dori să-mi scrie aici.
Salutari

AW: Pierdeți greutatea cu shake-uri proteice și L-tiroxină

Bună, Tinalein,
asta sună dramatic pentru tine și, din păcate, întotdeauna la etaj.
Ai deja multă experiență în dietă. una dintre ele a fost abordarea intermitentă a postului?
Eu însumi am avut experiențe bune cu 20/4, 10in2 și alte abordări precum 5: 2 FastDiet; dacă nu este încă pe listă, ți l-aș recomanda. Puteți afla mai multe în blogul meu (a se vedea semnătura) sau la www.10in2.at.
Ar trebui să încercați acest lucru serios înainte de a vă gândi la o intervenție chirurgicală!

Am încercat deja Multaben & Co. - până la urmă l-am abandonat din nou, pentru că, din păcate, adesea o mulțime de glucoză-fructoză-sirop și mai ales fructoză în forma sa cea mai pură (adică nu în combinația naturală din fructe) a fost consumată răspândirea epidemiologică a supraponderabilității este asociată („Zucker - pur, weiss, toedlich” este acum disponibil ca carte în limba germană).

Dacă totul este corect din punct de vedere hormonal, cu siguranță ar trebui să slăbești printr-o schimbare pe termen lung a dietei - mulți au slăbit deja doar trecând la diete vegane sau, ca și cum ar fi, ca alternativă, prin Atkins (făina albă/zahărul sunt în mod constant în favoarea proteinelor și a grăsimilor) evitat).

Deci funcționează și cu siguranță și pentru dvs. - trebuie doar să găsiți calea corectă, una pe care o puteți păstra permanent. Acest lucru nu este ușor, dar este fezabil - vă doresc asta în 2014!

AW: Pierdeți greutatea cu shake-uri proteice și L-tiroxină

Hmm dar nu te vei ingrasa de pe o farfurie gigantica de broccoli. Cel mult dacă îl condimentezi cu sos de smântână, paste, șuncă, orez sau altceva. Deci, a mânca mult nu este de fapt o problemă. singura întrebare este ce mănânci!

Dacă puteți merge fără mâncare până la ora 17:00, este minunat. Cu toate acestea, 0,5 litri de apă și puțină cafea nu sunt într-adevăr suficiente. 2 la 3 ltr. ar trebui să fie. Acest lucru ajută și împotriva poftelor alimentare.
Și acum vă faceți ceva delicios cu aproximativ 500 kcal - legume, bucăți mici de ulei de rapiță sau nuci, eventual puțină carne slabă. și numai această masă și nimic mai mult după aceea. Și deja ați inserat o zi de post 5: 2.
Aceste shake-uri nu vor fi foarte satisfăcătoare, iar fructoza ajunge direct pe tampoanele de grăsime fără a fi saturate - deci ceva sensibil este mai bun. este, de asemenea, mai ieftin.

5: 2 este de fapt destul de bun, de cât timp o faci?

Sau stabilești o fereastră îngustă pe zi - încep la 20/4, mănânc 4 ore pe zi, indiferent când, dar dintr-o singură bucată. Atunci poți chiar să-l dai peste cap. Dar înainte și după nici o mușcătură și doar suficientă apă. Am slăbit cu mine.

AW: Pierdeți greutatea cu shake-uri proteice și L-tiroxină

bună!
Fac Almased de patru săptămâni (și Multaben și Wellmix pentru o varietate de arome).
Primele 7 zile Turbo = se agită numai și de atunci se agită prânzul și dimineața/seara.
În ultima mea sarcină am fost din nou cu 15 kilograme prea mult. A fost la fel cu primul. De ambele ori înainte de SS am pierdut aproximativ 10 kilograme și apoi am rămas însărcinată. La fel ca la tine.
De asemenea, nu am slăbit înainte de a doua SS și s-a stabilit apoi o tiroidă subactivă. Am luat apoi și L-tiroxină 50 mg. Apoi, kilogramele au scăzut. Încă iau tabletele, valoarea mea este normală acum.
Așadar, iată că am pierdut deja 7 kilograme! În patru săptămâni. Deci funcționează cu shake-urile. Dar a durat și un timp până când ceva a căzut și am avut întotdeauna faze de platou de câteva zile. Extrem de demotivant! Dar, în cele din urmă, corpul nu își poate menține greutatea pe termen lung la 850 Kcal/zi.
Cred că stomacul tău mârâie foarte mult, dar să fiu sincer: nimic nu vine din nimic!
De asemenea, trebuie să gătesc pentru copii și soți și nu am voie să mănânc singur. Acesta este unul dintre cele mai rele.
Dar funcționează!
Salutări frumoase și mult succes.
Katha

Slimming.com
forum
Pierderea în greutate - metode
Dietele
Dietele cu formule
Pierdeți greutatea cu shake-uri proteice și L-tiroxină

Oferte și sponsori

20 de sfaturi pentru motivația ta sportivă!

Teoretic, totul este clar: pentru a pierde grăsimea corporală în timpul unei diete, nu trebuie doar să fim atenți la obiceiurile noastre alimentare, ci și să facem exerciții fizice în mod regulat. Realitatea vede. Continuați lectură

Calea către corpul visat - cum să slăbești cu măsuri simple

Cei mai mulți dintre noi ar trebui să viseze la un corp frumos. Cu toate acestea, acest lucru este din ce în ce mai greu de realizat, mai ales la bătrânețe, deoarece metabolismului nostru îi place să ne unească. Continuați lectură

Antrenamentul de forță pentru femei - un plus util pentru pierderea în greutate

Forța musculară este o parte esențială a performanței fizice, care este adesea greu antrenată astăzi din cauza efortului fizic scăzut. Prin urmare, se ia în considerare antrenamentul cu greutăți pentru femei. Continuați lectură