Slăbiți cu succes prin cunoștințe de bază despre glucagon
Hormonul glucagon este antagonistul insulinei.
De asemenea, este realizat de celulele insulelor pancreasului.
Glucagon asigură în primul rând creșterea nivelului de zahăr din sânge.
Prin urmare, este eliberat atunci când nivelul zahărului din sânge scade prea mult. Glucagonul este eliberat și în timpul meselor bogate în proteine, în timpul stresului acut și al efortului fizic.
Efortul acționează ca un factor declanșator pentru eliberarea glucagonului, deoarece stresul fizic consumă energie și, prin urmare, scade glicemia. Prin urmare, zahărul din sânge trebuie crescut din nou.
Inițial, stresul acut era în mare parte asociat cu o performanță fizică crescută, deoarece fie trebuia să lupți, fie să fugi repede. Prin urmare, este de înțeles că glucagonul este eliberat și în timpul stresului.
Când nivelul glucagonului este crescut, depozitele de glicogen din ficat sunt descompuse și eliberate în sânge sub formă de glucoză.
În plus, după mesele bogate în proteine, aminoacizii conținuți în proteină sunt transformați în glucoză cu ajutorul glucagonului. În timpul acestei conversii, se produce uree, pe care rinichii trebuie să o elimine cu ajutorul multă apă. Prin urmare, dacă consumați multe proteine, ar trebui să beți mult.
Glucagonul încurajează, de asemenea, indirect celulele adipoase să elibereze grăsimea în sânge, cu scopul de a o converti pentru a o utiliza pentru a crește glicemia.
Acesta este probabil motivul pentru care glucagonul este uneori denumit hormonul de slăbire.
Dar asta nu înseamnă că ar avea sens dacă ai avea mai mult glucagon în sânge. Prea mult glucagon ar duce la un nivel ridicat de zahăr din sânge și acest lucru este extrem de nesănătos. Consecințele unui nivel excesiv de ridicat de zahăr din sânge pot fi văzute clar la diabet.
Cu toate acestea, pentru pierderea în greutate este important să nu existe prea puțin glucagon în organism.
Un nivel ridicat de insulină inhibă eliberarea glucagonului. Acest lucru este de fapt logic, deoarece în mod normal ar fi o prostie dacă insulina ar permite glicogenului să se acumuleze în ficat și glucagonul să-i permită să se descompună în același timp.
Cu toate acestea, acest efect inhibitor este problematic pentru persoanele cu rezistență la insulină, deoarece nivelul lor de insulină este constant prea mare.
Dacă glicemia scade la persoanele cu rezistență la insulină, se eliberează prea puțin glucagon. Ca urmare, glicogenul din ficat nu este descompus și transformat în glucoză. Nivelurile de zahăr din sânge rămân scăzute și pot fi din ce în ce mai mici. Acest lucru poate duce la hipoglicemie reactivă.