Slăbiți cu țesut adipos maro - așa vă activați celulele grase sănătoase!
Vrei să scapi de mânerele tale de dragoste? Apoi activați celulele de grăsime brună acum!
Grăsime corporală sănătoasă? Asta te ajută să slăbești? De fapt, există! În corpul nostru există diferite tipuri de țesut adipos: Grăsimea albă, care acționează ca un depozit de energie și este de vină pentru mânerele noastre de dragoste și care grăsime brună, responsabil de arderea albilor. Deci, dacă doriți să pierdeți grăsime albă, trebuie să obțineți grăsime brună. Cum ar trebui să funcționeze? Vă dezvăluim aici!
Pierdeți greutatea cu țesutul adipos maro: iată cum
Țesutul adipos maro: ce este de fapt?
Țesutul gras brun este situat în zona claviculei, în gât și în spate. Funcția sa reală este de a regla căldura: când este rece, celulele adipoase sunt activate, ard energie (adică grăsime albă!) Și eliberează căldură în corpul nostru. Acest proces este declanșat de oxidarea acizilor grași din mitocondrii, centralele electrice ale celulelor din țesut. Acest lucru creează, de asemenea, culoarea maronie a țesăturii.
Țesut adipos maro: și eu am asta?
Da! Fiecare dintre noi poartă grăsime brună - de la naștere: în primii câțiva ani de viață, celulele grase brune sunt responsabile de reglarea temperaturii corpului, deoarece alte mecanisme, cum ar fi tremurările, nu sunt încă dezvoltate.
Pierde greutate cu țesut adipos maro: cum se activează celulele?
Părăsiți zona de confort! Faceți-vă să tremurați mai des decât de obicei, setați temperatura din sufragerie mai scăzută sau faceți duș sub apă rece - deoarece activitatea celulelor dvs. de grăsime brună depinde în mare măsură de temperatura din jur. După câteva zile, celulele adipoase sunt complet activate și ard până la 200 de calorii pe zi.
Oamenii de știință americani au descoperit, de asemenea, că exercițiile suplimentare creează o moleculă în celulele grase brune care permite acizilor grași din celulele grase albe să fie mai bine legați și arși. Combinația perfectă pentru a pierde în greutate cu ajutorul țesutului adipos maro este: frig + sport! Și aceste două lucruri sunt foarte ușor de combinat - înotând în apă rece, de exemplu, sau făcând un duș rece după sesiunea de exerciții. Brrr.