Slăbiți dieta ceaiului verde pierde 3 kilograme în mod natural

Dacă vrei să slăbești în timp ce îți menții bunăstarea, această dietă cu ceai verde are capacitatea de a fi sănătoasă și echilibrată, pentru a slăbi până la 3 kilograme.

slăbiți

Ceai verde pentru slăbit

Ceaiul verde este derivat din planta Camellia Sinensis, care este sursa tuturor tipurilor de ceai care există. Este o sursă bună de flavonoide, pe lângă faptul că conține catehină, două tipuri de nutrienți cu o puternică putere antioxidantă și care luptă eficient împotriva prezenței radicalilor liberi în organism. În plus, ceaiul verde are un efect termogen, adică promovează eliminarea grăsimilor prin cheltuieli de energie, permițându-vă astfel să slăbiți prin același mecanism.

Dieta cu ceai verde

Această dietă durează o săptămână, dar natura sa nerestricționată poate face din ea o nouă rutină alimentară.

· Luni: Începeți cu un mic dejun bun cu o ceașcă de ceai verde și o stoarcere de suc de lămâie. Mănâncă o masă consistentă pentru a evita pofta înainte de prânz, fără a fi gras. Pentru aceasta, preferați fulgi de ovăz cu fructe și iaurt grecesc. Pentru prânz, pregătiți-vă un piept de pui marinat în suc de lămâie și ierburi de Provence însoțite de o salată de legume crude. Masa ușoară cu o supă. Principiul este să luați o ceașcă de ceai verde înainte de fiecare masă.

· Marți: În loc de suc de lămâie, adăugați puțină scorțișoară în ceașca de ceai verde și serviți cu un ou prăjit și spanac. Mâncați proteine ​​pe bază de plante pentru prânz și cină cu conținut scăzut de grăsimi, având întotdeauna o ceașcă de ceai verde înainte de fiecare masă.