Slăbiți după fumat (și Champix) - pagina 2
Opțiuni teme
Căutați subiect
afişa
AW: Pierde în greutate după renunțarea la fumat (și Champix)
Este frumos să ne alăturați și noi, pentru că împreună vom ajunge cu siguranță aici din nou. Dacă toată lumea își aduce sfaturile și experiențele cu ei, este pentru noi un mic lucru pentru a avea dimensiuni de model pentru vara viitoare
Am auzit că trebuie să bei mult pentru ca departamentul de recepție să funcționeze mai bine. Voi încerca să creez cel puțin 1,5 litri pe zi. Nu chiar așa de mic lucru pentru mine, pentru că mi se pare foarte greu să beau. dar o pot face
Mult noroc aici în șuviță
Meniul Informații utilizator
AW: Pierde în greutate după renunțarea la fumat (și Champix)
Bine. Tocmai am vorbit cu prietena mea la telefon; acum mi-a oferit, de asemenea, informații tehnice pentru observatorii de greutate. Dumnezeule. Dintr-o dată, sunt înconjurat doar de droguri dietetice, cârnați drăguți și presați. În orice caz, mă voi răsfăța cu aceste lucruri WW, sună logic, mai presus de toate femeile pot bea un pahar de vin roșu, pot mânca ciocolată și multe alte lucruri mici altfel aș ajunge să mă distrez prea repede.
De fapt, am fost unul dintre acei oameni toată viața mea care trebuie să fie atenți la greutatea lor (de când am depășit 30, acest lucru a fost strict făcut). Nici nu trebuie să fiu cerbul tandru.
Dar cred că o dietă echilibrată și exerciții fizice fac restul.
Este suficientă o rundă de legume crude
Kratzi
Meniul Informații utilizator
AW: Pierde în greutate după renunțarea la fumat (și Champix)
sunt nou aici.
Fără fum timp de aproximativ 8 luni (primele 6 săptămâni, de asemenea, cu Champix), dar cu aproximativ 10 kg mai greu decât înainte de cele 8 luni și în acest moment nu am mai fost mulțumit de greutatea mea.
Vreau și (sperăm) să slăbesc 10 kg până la 1 iunie (până la sfârșitul anului dacă este posibil 15 kg).
Planul meu personal de „luptă”:
- Exercițiu de 2 până la 3 ori pe săptămână
- Luni = ziua fructelor (dacă luni nu funcționează marți)
- Poate o săptămână de post în martie sau aprilie
- Dulciuri doar o dată pe săptămână (cu plăcere)
- Fără mese după ora 16, cel puțin de două ori pe săptămână
- Cel puțin 2 litri de ceai pe zi
- Fără „carne închisă” (deci numai păsări de curte, pește.)
- O mulțime de legume și fructe crude
Vă doresc tuturor multă rezistență și putere
zaazaa
PS pentru Kerstin:
Cred că a bea mult (apă și ceai) are legătură cu asta. Este cu siguranță sănătoasă, iar ceaiurile călduțe mă ajută să trec peste poftele mici. De asemenea, a ajutat foarte bine la început la încetarea fumatului.
Schimbat de zaazaa (01/02/2008 la 16:49)
AW: Pierde în greutate după renunțarea la fumat (și Champix)
Bună ziua și bine ai venit zaazaa .
este minunat, 8 luni deja fără fum. FELICITĂRI .
Dar, din moment ce ați stabilit un plan de luptă frumos și strict, aș înnebuni să nu mănânc nimic după ora 16:00. Probabil că nu aș supraviețui noaptea de atunci
Exercițiu de 2-3 ori pe săptămână, am decis, de asemenea, să merg la plimbări rapide și plimbări cu bicicleta. Și când am slăbit câteva kilograme și mă pot încadra din nou în * rochia de baie *, voi merge și eu la înot.
Și nu mai bea. acesta este cel mai dificil pentru mine, dar voi reuși. vreau să devin din nou subțire.
Meniul Informații utilizator
AW: Pierde în greutate după renunțarea la fumat (și Champix)
Bună ziua Kerstin,
multumesc pentru felicitari.
5 seri am voie să mănânc seara
Ceilalți doi îi voi așeza la cinema (nu mănânc niciodată la cinema), sau la teatru, sau la operă sau la un concert. Așadar, fii undeva unde nu vei fi confruntat cu mâncare. Gym-ul ar funcționa și el
Scrii că nu ai supraviețui noaptea. Ai fi plictisitor de foame? Sau nici măcar nu poți adormi?
Vreau să înot și eu. De dragul figurii (indiferent de greutate).
„A bea mult” implică mult obicei. Ritualuri fixe.
După câteva săptămâni (luni, ani, viață viitoare) ți-ar lipsi ceva.
Puteți încerca măcar să vă convingeți.
Ciclismul este o idee bună, poate că pot să mă descurc încă 20 - 30 de minute pe bicicleta mea de exercițiu astăzi. Nu am făcut deloc niciun sport recent. Pentru mine, aceasta este cea mai mare cucerire.
Salutări de la zaazaa
Meniul Informații utilizator
AW: Pierde în greutate după renunțarea la fumat (și Champix)
Juhu tuturor
@ Kratzi: 1 prieten pescar: 0,5 puncte
Meniul Informații utilizator
AW: Pierde în greutate după renunțarea la fumat (și Champix)
Salut zaazaa. Bine ati venit. Spune-mi de ce nu te-am văzut niciodată în șirul Champix?
Felicitări pentru 8 luni de nefumători. Dar, la fel ca Kerstin, cred că ați făcut un plan foarte dur. Îmi țin degetele încrucișate pe care le poți ține (la jumătatea drumului).
@Nicole: Am fost cu prietena mea și voi încerca să fac WW pe cont propriu (fără sprijinul unui grup). Acum sunt înarmat cu multă vigoare și 3 milioane de exemplare. Mi-am făcut deja planul de nutriție pentru săptămâna următoare și când am cumpărat alimente mâine, pot începe și kilogramele nu pot cădea decât (cuvântul meu în auzul lui Dumnezeu)
0,5 puncte pentru un pescar sunt smulse. Ei bine, va trebui să trec la altceva!
Pe tema băutului mult. Personal, nu am deloc nicio problemă cu asta. Cei care nu beau mult trebuie într-adevăr păcăliți. Ai întotdeauna un pahar plin de apă, o ceașcă de ceai lângă tine și întotdeauna întinde mâna după această băutură. și asta toată ziua. Vă puteți antrena să faceți acest lucru și apoi veți obține un pic de fluid. Prietenul meu mai spune: Cei care nu beau suficient - chiar și cu WW - pierd mai puțină greutate (sau nimic).
Cel mai dificil lucru pentru mine personal va fi programul sportiv. URAZ sporturile. Singurul lucru care îmi place foarte mult este înotul. Nu mă cunosc decât pe mine. Cu poate 4 săptămâni aș putea să mă motivez să merg la piscină și apoi ar veni scuzele - oricât mi-ar plăcea să înot. Stiu. total prost. dar mă cunosc!
Deci fetelor. Acum îmi verific din nou lista de cumpărături/mâncare și apoi e-mailul se stinge