Slăbiți fără să vă sacrificați - dieta Intueat include chiar și pizza!
Mănâncă ceea ce vrei - ne place foarte mult această „dietă”.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
O dietă în care nu trebuie să renunți la nimic și să slăbești totuși - asta promite „Intueat”, un concept nutrițional care a fost dezvoltat de doi studenți la medicina din Düsseldorf și pe care tânărul start-up „intuMind” din emisiunea TV Vox „Die Höhle” Leul ".
Numele programului de dietă „Intueat” este alcătuit din termenii englezi „intuitiv” + „mâncare” și nu înseamnă altceva decât mâncare intuitivă. „Este vorba despre a pierde în greutate fără a renunța. Apelăm la comportamentul alimentar înnăscut ”, explică inventatorul Mareike Awe. Și colegul ei Marc Reinbach adaugă: „Mănânci mai puțin ceea ce este interzis când ți se permite. Scopul este de a schimba obiceiurile alimentare. "
Așa funcționează „Intueat”
În timpul programului de douăsprezece săptămâni, cei care vor să slăbească ar trebui să învețe din nou să-și asculte corpul și să mănânce conștient. Aceasta înseamnă să simți când ți-e foame, când ești plin și pentru ce îți este foame corpului tău.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Deoarece aceste procese au loc în subconștient, acest lucru ar trebui „reprogramat” cu antrenament mental. „Participantul ne ascultă antrenamentul mental - 20 de minute în weekend, aproximativ cinci minute pe zi - și se gândește la modul de a acorda atenție semnalelor corpului său. Așa că învață să se simtă foarte intuitiv: Când îmi este foame? De ce mi-e foame? Când sunt sătul? ”, Spune Mareike Awe într-un interviu cu Brigitte.
De ce funcționează conceptul? Pentru că poți mânca ce vrei. Nimic nu este interzis - chiar și pizza, cartofii prăjiți și burgerii sunt incluși. Acest lucru va pune capăt poftelor alimentare și efectului yo-yo.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Programul de douăsprezece săptămâni începe de la 99 de euro pe lună. Aceasta include u. A. Lecții video și PDF, precum și instruire audio. Pentru 100 de euro mai mult pe lună există suport personal și coaching de viață.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile