Slăbiți în ciuda alăptării pagina 1

bună.
Am vrut să întreb cum arată cu kilogramele? Se spune întotdeauna că alăptarea lasă kilogramele să cadă. Cumva nu a fost cazul cu mine.
Micuțul nostru are acum un an, am alăptat-o complet timp de șase luni (după cum este necesar) și apoi am început mâncarea complementară la sfatul medicului pediatru.
Dar încă alăptăm dimineața după trezire, la prânz pentru a adormi, seara pentru a adormi, noaptea și, bineînțeles, când șoarecele nu se descurcă bine (dinții etc.).
Mănânc de fapt o dietă complet normală și acum am luat 14 kilograme de la naștere. Am fost atât de fericită încât după naștere am cântărit cu două kilograme mai puțin decât înainte de sarcină. Deoarece sunt deja destul de supraponderal, totul mă deprinde cu atât mai mult.
Am cumpărat deja un Wii cu o tablă de echilibru. Dar ne mutăm în opt săptămâni și soțul meu vine întotdeauna acasă târziu.
Nici nu știu cum pot pune un program sportiv în rutina de zi cu zi. Și, în plus, singur este oricum prost .
Poate cineva dintre voi are câteva sfaturi pentru mine.

Mulțumesc anticipat.

Jannine cu Lea (* 23.05.2008)

Îți pot oferi doar sfatul: Do Weight Watchers. Nu sunt într-un grup, dar am comandat cărțile (ghidul cumpărăturilor și ghidul restaurantelor) pe Internet și cu WW am pierdut toate kilogramele SS.
Sportul meu a fost și este și astăzi: să fac multe plimbări. Din păcate ajung doar la sala de sport max. 1-2 pe săptămână.

Am doar 2 kilograme din greutatea mea înainte de SS. Am câștigat 23 de kilograme în SS. Am pierdut totul prin gimnastica postnatală, mergând de două ori pe zi la plimbări și înotând bebelușul.

toate cele bune
KAthleen

din păcate știu asta. Am îngrășat „doar” 5 kilograme în timp ce alăptam, dar am primit 20 de kilograme mai mult decât înainte de SS. Ești și tu un consumator de stres ca mine? Seara, când copilul doarme în sfârșit, ia în sfârșit o masă caldă plăcută cu Menne acasă și după aceea o înghețată sau cupe de ciocolată? Din păcate pentru mine a venit din această dietă. Și din moment ce și soțul meu lucrează foarte mult, a fost întotdeauna foarte târziu pentru noi. Și apoi, desigur, totul începe. De asemenea, sunt pe punctul de a trage cablul de rupere. Acum evit în mod constant dulciurile și mă asigur că mănânc o masă caldă la prânz. Durează mai mult decât o gustare mică, după care ți-e foame din nou la scurt timp. Și seara mă asigur că nu este prea târziu (din păcate nu merge întotdeauna) și apoi mănânc doar o felie de pâine. Deocamdată, asta ar trebui să facă diferența.

Jenny cu Elena (* 29.06.2008)

Așa că nu am pierdut nimic în primele 7-8 luni, abia după ce ne-am mutat mi-am schimbat dieta și apoi am slăbit rapid 13 kilograme.

Alăptez de 30 de luni și am pierdut în total 21 de kilograme.

Așa că mănânc și înghețată, ciocolată și tort, toate în vrac. din experiența mea, trebuie doar să vezi că metabolismul tău începe și un pic de sport. Merg doar pe jos în timpul săptămânii cu copii. cu siguranță și-a făcut și partea!

Iti doresc toate cele bune. salutări de dragoste Petra