Slăbiți, în ciuda medicamentelor (AD, pilula, tiroida) Nimic nu funcționează

Discutați despre pierderea în greutate, în ciuda medicației (AD, pilulă, tiroidă)? Nimic nu funcționează. în Informații generale despre nutriție și dietă Forum în domeniul metodelor de slăbire; Salut tuturor, are cineva vreun sfat? Sau mi-a recomandat un medic în M? Pentru mine, w44, 178cm și în prezent 94kg. Acum vreo 3 ani încă stăteam întins

Slimming.com
forum
Pierderea în greutate - metode
Informații generale despre nutriție și dietă
Slăbiți, în ciuda medicației (AD, pilulă, tiroidă)? Nimic nu funcționează.

Slăbiți, în ciuda medicației (AD, pilulă, tiroidă)? Nimic nu funcționează.

Are cineva vreun sfat? Sau are o recomandare de medic pentru mine în M?
Pentru mine, w44, 178cm și în prezent 94kg.
Acum vreo 3 ani eram încă 78 kg, acum câștig 8-10 kg pe an și încet încep să intru în panică

În urmă cu trei ani mi s-a administrat un antidepresiv (Cipralex), în urmă cu patru ani am decis să iau pastila cerazette (= se ia, nu mai sunt menstruații) și tiroida mea a provocat întotdeauna probleme, anul trecut endocrinologul a diagnosticat Hashimoto. Deoarece primesc deja o doză mare (150) de Euthyrox, nu am primit alte medicamente după diagnostic.

Până acum atât de rău. Psihiatrul meu spune că ar trebui să mă împrietenesc cu greutatea mea, să fac pace și să rămân cu AD anul acesta (sunt de ani de zile în tratament pentru depresie). Mai ales că Cipralex nu se îngrașă.

Endocrinologul este profund relaxat, Hashimoto era de așteptat la mine și în funcție de valori tiroida nu este responsabilă pentru greutatea mea.

Pilula este -pentru mine- negociabilă. Am avut PCO și sângerări extrem de dureroase. Ibuprofen 600 trei până la patru zile pe lună a fost prea mare pentru mine și a existat, de asemenea, perioade de nefuncționare din cauza vărsăturilor. Ca să nu mai vorbim de panica de a avea întotdeauna o toaletă în apropiere sau de a sta crampe la birou.

Întotdeauna am avut o structură atletică puternică, de tip Barbara Schцneberger.

Pragul meu personal de durere s-a rupt la 85 kg (Weight Watchers - nereușită), la 90 kg (dieta 1500kcal). Nimic nu a ajutat, greutatea mea maximă a fost de aproape 97 kg după Crăciun. De la 1.2 am renunțat la dulciuri (sunt permise doar prăjiturile de casă, de 1-2 ori pe lună) și la alcool (pur și simplu am prelungit perioada de post). Greutatea a scăzut puțin, dar acum nu se mai întâmplă nimic.

Sunt foarte sportiv (alergare, ciclism montan, târât timp de 1 oră, drumeții montane, yoga), dar îmi place să mănânc (vegetarian).

Are cineva un indiciu? Sunt foarte disperat chiar acum.

Mulțumesc pentru lectură
Propperina

AW: Slăbiți în ciuda medicamentelor (AD, pilulă, tiroidă)? Nimic nu funcționează.

Un alt addendum: Am avut mare succes cu Weight Watchers în urmă cu aproximativ șapte ani. Cu 81 kg am răsucit până la 74 kg într-un timp foarte scurt! Din păcate, nu m-am putut baza pe succes, luptă 2 săptămâni pentru -700g. Este păcat, altfel aș reveni chiar acum.

AW: Slăbiți în ciuda medicamentelor (AD, pilulă, tiroidă)? Nimic nu funcționează.

Știi câte calorii consumi (zilnic) și câte ar trebui să fie? Ce mănânci sau cum sunt distribuite caloriile printre macronutrienți?

Sunt un mare fan al numărării caloriilor.

-700 de grame în două săptămâni este destul de decent?!

AW: Slăbiți în ciuda medicamentelor (AD, pilulă, tiroidă)? Nimic nu funcționează.

Cred că nici -0,7 kg în două săptămâni nu este rău. Mai bine încet și constant decât dieta și poftele.

Eu iau pilula singur (întotdeauna 3 luni, apoi o pauză) și când aveam 17 ani mi s-a îndepărtat tiroida din cauza unei tumori. În ciuda Euthyrox, acum pot face față cu ajutorul numărării caloriilor.

Trebuia doar să învăț să fiu cu adevărat disciplinat și să nu mă mint pe mine - să urmăresc cu adevărat totul. Și nu, nu lucrez cu cântare de bucătărie la fiecare lucru mic și introduc totul la cel mai apropiat gram

AW: Slăbiți în ciuda medicamentelor (AD, pilulă, tiroidă)? Nimic nu funcționează.

Cei 700g nu mi-au fost de ajuns pentru 2 săptămâni de tortură. M-am simțit cu adevărat ciupit timp de două săptămâni, nicio comparație cu prima rundă WW. Și apoi am făcut a treia săptămână și am câștigat 1,1 kg. Deși eram în puncte, de data aceasta cu o săptămână în plus. Am fost frustrat.

Potrivit internetului, pot consuma 2.000 kcal. Dar computerele de pe Internet nu acordă atenție niciunui medicament care poate afecta metabolismul. Din păcate, nu mai urmăresc în mod regulat (mai). Făcusem dieta mea de 1500 kcal (prin aplicație, acum un alt telefon mobil). A funcționat așa.

Mănânc fulgi de ovăz (cu apă fierbinte) și o portocală dimineața. Ca gustări în timpul zilei 2-3 mere. În cantina de lucru (salată sau vegetariană). Pâine cu brânză seara. Între timp, nimic mai dulce între ele, ci fructe uscate sau nuci. Bea doar apă, ceai de plante sau cafea neagră. Fără băuturi răcoritoare. Vin bucuros, dar deloc în acest moment.
Suspin.

AW: Slăbiți în ciuda medicamentelor (AD, pilulă, tiroidă)? Nimic nu funcționează.

Deci, 2000 kcal sună mult ca un buget pentru slăbit. Nu știu cum arată programul tău de exerciții, dar ar trebui să fii puțin sub asta.

În caz contrar, mâncarea dvs. sună destul de bine distribuită pe parcursul zilei, dar există și multe capcane care vă pot arunca rapid bugetul fără să vă dați seama. Mâncarea vegetariană din cantină este adesea prăjită sau prăjită în multe grăsimi. Salata este relativă, cu toppinguri și pansamente, puteți ajunge rapid la 600, 700 kcal. Iar nucile și fructele uscate sunt foarte periculoase. Deși nucile sunt sănătoase, ele sunt extrem de bogate în calorii. Din moment ce te pierzi într-o picătură de gustare foarte repede. Iar fructele uscate sunt deja foarte grele la zahăr și, la fel ca nucile, depășesc rapid necesarul zilnic fără a fi observate.

Altfel nu ar trebui să lăsați Medis să vă tragă prea mult în jos. După cum am spus: pastilele și hormonii tiroidieni nu sunt tocmai luate de puțini oameni și există destule exemple (ca mine) care pot pierde în greutate foarte bine în ciuda tuturor.

Ați citit vreodată „Depășirea logicii grase”? Nu sunt de acord cu autorul cu privire la toate, dar și ea a slăbit foarte bine în ciuda unei tiroide subactive.

Nu pot estima cum funcționează antidepresivele naturale. Există, de asemenea, aici un fir în care cei afectați pot face schimb de idei.

AW: Slăbiți în ciuda medicamentelor (AD, pilulă, tiroidă)? Nimic nu funcționează.

Mulțumesc!
Tocmai ți-am scanat jurnalul, fără zahăr, exerciții fizice și numărarea caloriilor. Spune undeva ce aplicație folosiți pentru a număra Kaoria?
Sunt înalt și fac sport între 3-5 ore pe săptămână. Acest lucru a dus probabil la rata metabolică bazală. Se pare că mă îngraș din jumătate din calorii.

Știu despre nuci și alte capcane. Sunt, de asemenea, un consumator emoțional, care a cântărit întotdeauna greutatea mea. Aș putea să fac sport în special împotriva impozitelor.
Dar nimic nu a funcționat de 2,3 ani și mă îngraș constant.
Probabil că nu pot ieși de acolo de unul singur, înregistrarea aici a fost un prim pas pentru a obține ajutor de la o comunitate.

AW: Slăbiți în ciuda medicamentelor (AD, pilulă, tiroidă)? Nimic nu funcționează.

Folosesc aplicația Noom (versiune gratuită). Mi se pare foarte practic, pentru că nu vreau să măsoară fiecare gram de legume și puteți pune pur și simplu 1 boia, 1/2 castravete și 2 mână de salată

Sportul sună destul de bine, așa că v-aș recomanda să-l încercați cu aproximativ 1600 kcal pe zi. Dacă ești atent la densitatea caloriilor, ar trebui să fii hrănit bine din ea.

Ca un consumator emoțional, v-aș recomanda să luați contramăsuri în timp ce faceți cumpărături și să eliminați lucrurile „periculoase” de acasă. Deci, nu aveți nimic dulce sau gata preparat în casă. Cel mai bun lucru este lucrurile pe care nu le poți absorbi doar, dar care au nevoie de câțiva pași în prealabil. Asta crește doar pragul pentru a te împinge în așa ceva.

Și acum la un lucru care împarte comunitatea: interdicțiile. Pe termen lung, desigur, nimic nu ar trebui interzis. O schimbare a dietei ar trebui să fie ceva pentru viața de zi cu zi. Dar trebuie să fiu complet sincer: mi-am câștigat disciplina doar printr-o acțiune foarte flagrantă la începutul anului, în timpul căreia multe au fost interzise. Nu am mâncat și nu am băut nimic cu zahăr adăugat, grâu, porc, ou, lapte de vacă și alcool de o lună. Drept urmare, am ajuns să cunosc multe alimente noi și în cele din urmă m-am reunit din nou.

Totul a revenit în meniul meu acum, dar în proporții complet diferite. Am devenit foarte, foarte precaut, mai ales în ceea ce privește zahărul, deoarece pare să fie în mare parte responsabil pentru atacurile mele de migrenă.

Jurnalul meu de aici mă ajută și foarte mult și oamenii super drăguți care mă construiesc din nou chiar și după zile foarte proaste (vezi vinerea trecută). Nu pot decât să vi-l recomand. De asemenea, înseamnă că este mai puțin probabil să te minți pe tine însuți.