Slăbiți în mod corespunzător cu hipnoza în dietă - fără efectul yo-yo evidero
Multe diete sunt inutilizabile - din cauza efectului yo-yo. Adesea, acestea sunt destinate femeilor, deși „burta bărbatului” în cea mai mare parte banalizată este un risc major pentru sănătate. Ajutorul vine sub formă de hipnoză.
Soarele îl scoate fără milă. Bermudele de anul trecut ciupesc talia, butonul este întins periculos. Cine știe cât timp va putea rezista acestei presiuni. Detoxifierea și pierderea în greutate sunt acum depășite, astfel încât să puteți tăia o cifră bună odată cu apropierea sezonului de scăldat.
Acest lucru este urgent necesar, deoarece: 65% dintre bărbații germani sunt prea grasi și aproximativ 50% dintre femei. Germanii mănâncă prea mult și prea grăsime și exercită prea puțin. Acesta este rezultatul raportului nutrițional al German Nutrition Society.
Într-o comparație internațională, Germania este una dintre țările cu o rată foarte mare de oameni supraponderali, în ciuda pieței dietetice în plină expansiune. Tendință: în continuă creștere. Aproximativ 20% dintre germani sunt supraponderali din punct de vedere patologic.
Slăbiți cu hipnoza: riscul de sănătate al burtelor grase la bărbați
Majoritatea dietelor sunt inutile datorită temutului efect yo-yo de a pierde în greutate în mod durabil, au arătat studiile științifice. În plus, multe sfaturi și programe se adresează mai mult clienților de sex feminin. Subiectul pierderii în greutate este încă aproape exclusiv afacerea unei femei. Ce face omul în această situație? Cine îi ajută pe bărbați cu provocările lor greoaie?
Pentru cei afectați a fost de mult timp clar că de multe ori au fost reduse "Burtica omului„Prezintă un risc grav pentru sănătate. Bolile de inimă, hipertensiunea arterială, diabetul și bolile articulare sunt doar câteva dintre posibilele consecințe ale supraponderalității.
Salvarea ar putea veni de la idilicul Tübingen. Acolo psihologii lucrează la o terapie eficientă pentru hipnoză pentru pierderea în greutate. Și se pare că ideea lor funcționează de fapt.
Pentru a dovedi acest lucru, 25 de bărbați care erau supraponderali au fost selectați la Departamentul de Psihologie Clinică și Fiziologică al Universității sub conducerea lui Dirk Revenstorf. Au cântărit în medie 110 kilograme.
Revenstorf i-a mutat o săptămână pe săptămână timp de zece săptămâni sedinta de hipnoza de doua ore într-o transă, dar numai după ce au vorbit despre problemele lor alimentare și au avut exerciții practice pentru a le pune în aplicare în viața de zi cu zi. Bărbații au fost apoi examinați timp de nouă luni, deoarece cercetătorii au vrut să afle dacă hipnoza va menține kilogramele scăzând mai mult după curs.
Cu hipnoza împotriva poftelor alimentare - dulciuri împotriva stresului alimentar
Conform datelor, programul de slăbire este extrem de eficient, prevenind în special efectul periculos de yo-yo asupra dietelor. Bărbații au luat o medie a perioadei de tratament pentru hipnoză peste șase kilograme. Și ce este special: Chiar și după tratament, au reușit să-și reducă greutatea în continuare - în medie cu încă șase kilograme. „Toți participanții noștri au fost entuziaști”, relatează Dirk Revenstorf. Poftele alimentare pot fi ținute sub control prin tratamentul hipnozei în timpul dietei.
Când auzi cuvântul hipnoză, unii pot fi acum atrași de infami Hipnoza carnavalului gândiți-vă, ceea ce, desigur, nu are absolut nimic de-a face cu hipnoza gravă. Programul de hipnoză pentru slăbit este o combinație de hipnoză clinică și exerciții practice de schimbare a comportamentului. Este din Psiholog absolvent care sunt instruiți în hipnoza clinică.
Nu este vorba despre sfaturi nutriționale sau despre planul tipic de dietă. „Problema nu este lipsa cunoștințelor despre alimentația sănătoasă”, spune Revenstorf, „majoritatea oamenilor știu foarte bine ce alimente te îngrașă și ce este sănătos pentru corpul lor”. Mai degrabă, este vorba de a afla de ce oamenii mănâncă prea mult și prea repede, în ciuda acestei conștientizări, de ce apar pofte alimentare sau dulciurile sunt folosite în situații stresante.
Programul îi ajută pe bărbați să folosească hipnoza pentru a aborda aceste cauze ale comportamentului alimentar obezitar și pentru a găsi noi soluții pentru situații stresante, de exemplu. Scopul conceptului Tübingen este să reînvețe obiceiurile alimentare sănătoase în acest fel. În acest context, dietele pierd ideea, deoarece nu se ocupă de cauzele psihologice.
Datorită hipnozei: a mânca cu mai multă plăcere
De exemplu, în hipnoză, bărbații se imaginează pe ei înșiși într-o versiune subțire și aud fraze cheie de genul: „Imaginați-vă ce simte corpul dumneavoastră când este subțire. Cum te simți dacă ai mâini bune în corpul tău? ”„ Ce altceva poți face pentru a atinge acest obiectiv? ”Acest lucru este extrem de motivant pentru participanți, așa cum spun psihologii.
Și persoanele supraponderale sunt, de asemenea, îndemnate să aibă răbdare: „Uneori calea către obiectiv durează puțin mai mult, deoarece schimbările constante necesită timp.” În timp, aceste propoziții se infiltrează adânc în subconștient și apoi permit schimbările de comportament necesare.
Toate alimentele sunt permise în programul de la Tübingen - nimic nu este tabu deoarece se presupune că Mancarea delicioasa si constienta nu te ingrasa. De fapt, după curs, participanții au raportat că în sfârșit simt din nou foamea naturală și sațietatea. „De ani de zile nu m-am simțit când eram cu adevărat plin”, a fost comentariul tipic al unui participant, „după ce am mâncat, m-am simțit întotdeauna plin”.
După ce au participat la hipnoză, bărbații mănâncă mai puțin și mai sănătos, mai lent și mai plăcut. În plus, frecvența și intensitatea poftelor alimentare scad. De asemenea, este interesant faptul că efectele pozitive aparent depășesc pierderea în greutate și obiceiurile alimentare. Majoritatea participanților raportează mai multă satisfacție de viață. În plus, sunt mult mai entuziasmați de mișcare și sunt mai activi fizic.
Bine pentru bărbații care suferă de diabet: starea lor generală și valorile sanguine s-au îmbunătățit și chiar și cantitatea necesară de insulină a fost redusă semnificativ. Deci, bărbați, urcați pe slănină, complet relaxați în aici și acum!