Slăbiți în practică, fără să minți (realitatea este greu de auzit)

Pierderea în greutate în practică este o altă ceașcă de ceai. Teoria este importantă, altfel pur și simplu aplicați câteva concepte întâmplătoare și sperați să funcționeze. Episodul anterior a fost primul pas ... În acest episod, voi răspunde la întrebări pe care le primesc prea multe referitor la practica pierderii în greutate.

fără

Am voie să mănânc pâine? Există într-adevăr oameni care îmi pun acest tip de întrebare. Am ajuns să-l găsesc normal. Este teribil, deoarece răspunsul ar trebui să fie evident pentru toată lumea… Răspund în detaliu în podcast.

Este rău zahărul din fructe? Pot mânca după ora 21:00 fără a depozita grăsime? Înotul este bun pentru a slăbi? Trebuie să fii absolut cu un deficit caloric pentru a elimina grăsimile? De ce îmi este mereu foame înainte de menstruație ... Să-mi aud vocea dulce (spun doar 7 cuvinte rele în 25 de minute) răspunzând la aceste întrebări, asculta episodul.