Slăbiți în timpul alăptării - consultație moașă

Fiica mea va avea 7 luni duminică. De două săptămâni își mănâncă terci de prânz. Apoi trebuie adăugat terci de duminică seara.

moașă

Cântăream 77 kg înainte de această sarcină, pierdusem mult înainte. Acum am din nou 87 kg pe coaste. Am și dureri de spate severe. Aș vrea să slăbesc din nou cu metoda, mai ales că cel mic va fi botezat în luna mai și vreau să mă încadrez într-o anumită rochie. Pe vremea aceea slăbisem cu următorul plan

-1 kg de fructe și legume
-250g quark cu conținut scăzut de grăsime SAU 200g brânză de vaci
-500ml iaurt natural
-150g carne de pasăre SAU tofu SAU file de pește
-3 linguri de miere
-1 felie de pâine integrală dimineața, fără pâine prăjită
-1x bulion de legume
-3l apă
-500ml ceai de vezica si rinichi
-3x2 Basica zilnic.

Apoi 4 săptămâni „normale”, adică mâncăruri de prânz, înghețată etc.

În reducerea de 3 săptămâni, am slăbit 4 kg. În faza de întreținere de 4 săptămâni, încă 2 kg. Apoi, o altă reducere și apoi numai conservarea. A fost minunat. Hipoxi a fost adăugat o dată pe săptămână.

Întrebarea mea: E bine pentru cel mic, încă alăpt? Mai ales pentru că dieta este foarte bogată în proteine. Ginecologul meu a spus că nu ar fi o problemă, întrucât ia terci.

Nu există comentarii publicate! Vă rugăm să scrieți unul.