Slăbiți în timpul sarcinii Forum Sarcina
Am vrut să vă întreb - în special pe cei care se îngrașă puțin - cum vă simțiți când pierdeți în greutate în SS?
Acum am îngrășat 8 kg în funcție de scara mea. (A 22-a săptămână de sarcină) Nici înainte nu eram slabă. În mod ideal, ar fi trebuit să mă îngraș 13,5 kg în SS. Dacă voi continua să fac asta, o voi avea în 5 săptămâni.
Aș vrea să slăbesc din nou 2 kg. Este posibil chiar acum? Permite corpul meu asta? Mănânc mai puțin acum decât în primele câteva săptămâni în SS, dar mă îngraș.
Sunt deja conștient că creșterea în greutate este normală și face parte din aceasta, dar cel puțin un kilogram în fiecare săptămână devine încet prea mult pentru mine. În primul meu SS am avut deja 20 kg și, prin urmare, știu cât de inconfortabil va fi pentru mine (înapoi etc.) Aș vrea să cobor puțin sau cel puțin să nu câștig nimic timp de 4 săptămâni, astfel încât să se creeze puțin echilibru și să mă întorc marginea superioară a curbei de greutate și nu la mile deasupra acesteia, ca acum.
De astăzi am scris cu siguranță ceea ce mănânc și nu îl voi mai cântări în fiecare zi. Doar mă frustrează.
Deci, ce mai faci cu acest subiect „enervant”?
Lasă-l să slăbească. Sigur, nu este grozav atunci când câștigi mai multă greutate decât vrei sau ideal, dar pierderea în greutate este cel mai rău lucru pe care îl poți face acum. Am luat și 21 kg în primele S, deși între 7 și 12 kg ar fi fost ideal, dar nu o faci mai bine dacă slăbești.
Deci, evitați dietele.
Nu am problema, dar nu prea cred că mănânc brusc mai puțin în timpul sarcinii, deoarece vrei să slăbești
atunci ar fi bine să faci niște sport, de exemplu, să mergi la înot de două ori pe săptămână, asta e bine și pentru spate sau să faci yoga în timpul sarcinii
dar vă rog, nu începeți să vă limitați când mâncați, deoarece sunteți îngrijorat de silueta voastră
Buna ziua, stiu problema, acum sunt in saptamana a 25-a si am ingrasat 8 kg. De săptămâna trecută mi-am schimbat dieta (nu mor de foame, vreau să subliniez asta!) Și acum fac mai mult exercițiu. Îmi mențin greutatea de săptămâna trecută. Dacă mâncați o dietă echilibrată și sănătoasă și faceți suficient exercițiu, inevitabil nu veți câștiga la fel de mult. Încearcă, VG
bună.
Nu începeți să faceți diete acum, acest lucru nu este bun pentru bebelușul dumneavoastră. Ceea ce puteți face, așa cum a fost recomandat anterior de un utilizator, este sportul. Puteți înota, face exerciții de sarcină, yoga sau pur și simplu mergeți mai departe în fiecare zi. Și bineînțeles că poți fi atent la ceea ce mănânci. Am luat 7 kilograme până acum (săptămâna 23 de sarcină). Dar mă simt totuși foarte confortabil
ce înseamnă asta, în mod ideal, „ar fi trebuit” să te îngrășezi cu 13,5 kilograme? Aceasta este gândirea voastră personală? Ce rost are dacă nu te îngrași timp de 4 săptămâni? Crezi serios că te vei simți mai bine atunci? Creșterea în greutate face parte din sarcină și nu vă pot sfătui decât să începeți o dietă acum. Corpul tău ar fi stresat inutil. Gândește-te la tine și la copilul tău în loc de figură. Puteți face asta în continuare atunci când firimiturile dvs. sunt acolo. Dar chiar și atunci aș recomanda prudență dacă ar trebui să alăptați.
Pot să înțeleg foarte bine ce simți. Am pus 35 kg în timpul SS-ului meu.
De asemenea, mi-am schimbat dieta și am mâncat foarte sănătos și am continuat să mă îngraș. cuvântul magic în cazul meu: apă! după naștere, primii 25 kg au scăzut
Vreau doar să spun că dacă mănânci o dietă sănătoasă, vei continua să te îngrași, dar poți scăpa rapid de greutate după SS. intre timp am cu aproape 15 kg mai putin decat inainte de ss.
nu te stresa. după ce ați născut (și după înțărcare) aveți tot timpul din lume pentru a scăpa de greutate. nu este de niciun folos pentru tine sau pentru copil dacă nu mănânci suficient.
mâncați conștient și în porții mai mici și atunci va fi bine
toate cele bune
hamei + emily
Multumesc pentru pareri.
De fapt, nu intenționam să încep dieta Brigitte mâine, ci doar să mănânc ceea ce am nevoie.
Cu alte cuvinte: Scrieți ceea ce mănânc și, astfel, împiedicați-mă să înfund în mine lucruri care nu au rost (cum ar fi cei doi morcovi uriași și alunele de ieri). Ținând cont de ceea ce mănânc de fapt și în ce cantități, asta este ceea ce contează pentru mine.
da, aș vrea să o fac. Dar sunt afară din casă 10 ore pe zi, soțul meu lucrează în schimburi (și în weekend) și încă îl am pe cel mare și gospodăria de care vreau să am grijă. Exercițiul pur și simplu nu este posibil decât dacă doctorul meu mi-ar da un BV. Atunci te rog! Nici nu știu dacă pot lua parte la un GBV pentru că nu am o familie aici care să poată avea grijă de fiul meu seara și nu pot să o întreb pe prietena mea în fiecare săptămână.
Nu aș supraestima pierderea în greutate. Nu vorbesc despre diete stricte, ci despre o alimentație mai bună și mai sănătoasă, astfel încât să nu mă îngraș în exces. Nici eu nu vreau să slăbesc 5 kg. Mai degrabă, mă gândeam să nu mă îngraș în fiecare săptămână! Asta ar fi suficient pentru mine. Ei bine, poate unul dintre ei ar putea pleca. Dar dacă nu, atunci nu.
Eram deja însărcinată și știu la ce să mă aștept. Pentru mine nu este vorba despre silueta mea, ci despre faptul că întâmpin dificultăți serioase la sfârșitul SS-ului dacă mă îmbrac din nou atât de excesiv.
În plus, atât de multe femei pierd în greutate aici involuntar. Nici nimeni nu-i judecă! Bebelușul ia deja ceea ce are nevoie, altfel atât de mulți bebeluși s-ar simți rău aici.
Și aproximativ 13,5 kg: fiecare femeie are o greutate ideală care ar putea fi ușor mărită în SS. Depinde de IMC etc. (de exemplu, citiți pe hipp.de) Nu am nicio problemă cu el dacă devine puțin mai mult, dar nu am nevoie de 20 kg supraponderal. Nu are nicio legătură cu corpul meu și cu faptul că vreau să fiu slabă. N-am fost niciodată! Tocmai am avut mari probleme în prima SS și mi-e foarte teamă că mi se va întâmpla din nou. chiar nu a fost frumos
Ei bine, voi vedea doar dacă pot să o rezolv și să vorbesc din nou cu doctorul meu pe 14.