Slăbiți la sfârșitul alăptării Întrebare către consultantul în lactație Biggi Welter
Răspuns de la Biggi Welter, consultant în alăptare
Fiul meu are acum aproape 10 luni și vreau să mă înțărc la prima sa zi de naștere.
Alăptăm dimineața, seara și noaptea și când este necesar pentru a mă mângâia (de exemplu, dinții).
În timpul sarcinii nu m-am îngrășat atât de mult, dar, din păcate, nu a rămas așa (fără pierderea în greutate prin alăptare) - în acest moment sunt de cel puțin 8 kg prea mult pentru că mi-e foame în mod constant și, de asemenea, sunt foarte dispusă pentru dulciuri.
Probabil că corpul meu nu a observat încă că nu mai trebuie să produc atât de mult lapte; O) - și continuă să tragă alarma și să vrea mâncare.
Acum vreau să-mi schimb dieta conform planului unui nutriționist.
Timp de 3 zile mănânci doar legume/sucuri, salată, puține fructe și seara pește sau pui la grătar - după aceea nivelul de insulină este practic zero, foamea a dispărut și poți începe din nou (și de obicei cu 2 kg mai ușor)
(Așa am făcut-o înainte de sarcină - dar din cauza greaței din primele luni, nu am putut continua această dietă)
Ca să nu mai vorbim de munții de ciocolată din primele zile ale alăptării; O)
Pot face asta acum?
Sunt foarte nemulțumit de această greutate, pentru că nu port mereu pantalonii de sarcină.
Și cum fac asta cu laptele pentru el?
Recomandați PRE - corect?
În caz contrar, el este mai mult un copil subțire, dar care ia mâncarea complementară sub orice formă - face terciurile fără lapte din cauza. Probleme de piele.
Multumesc si toate cele bune,
de Glьckskind2009 pe 21 iunie 2010, 8:52
Slăbiți la sfârșitul alăptării
bineînțeles că poți face asta:-).
Este chiar posibil să slăbești mai mult decât în greutate înainte de sarcină. Cu toate acestea, o femeie care alăptează nu ar trebui să lase aportul zilnic de calorii să scadă sub 1800 de calorii și să nu piardă mai mult de 500 g pe săptămână (2 kg pe lună). Există acum studii mai recente care nu ar mai putea găsi o legătură între defalcarea depozitelor de grăsime și conținutul de poluanți din laptele matern. Cu toate acestea, este mai bine să slăbești încet și să eviți efectul yo-yo.
Îmi voi ține degetele încrucișate că va funcționa!
În general, este recomandat să așteptați până când copilul are un an cu lapte de vacă și produse din lapte de vacă, dar există și opinii care spun că de la zece luni nu este nicio problemă introducerea produselor lactate.
Acum puteți da lapte integral sau pre-lapte până la prima zi de naștere.
Dacă vă uitați la compoziția formulelor artificiale pentru sugari, puteți vedea că Pre Food este în mod clar preferabil. Cu așa-numitul lapte de continuare 2 cel târziu, este chiar cazul în care este greu adaptat la laptele matern, este adesea foarte dulce și compoziția sa este de așa natură încât nu mai este suficientă ca aliment exclusiv pentru copil. Prin urmare, poate fi administrat numai în legătură cu alimentele complementare.
Există țări în care formula de continuare nu este deloc disponibilă.
Părinții speră, așa cum sugerează în mod clar publicitatea, că copiii lor vor trebui să fie hrăniți cu o formulă de continuare mai rar și să doarmă mai mult. Acesta este principalul motiv pentru care aceste alimente sunt vândute.
Salutări dragi
Biggi
Pre, 1 sau 2 - ce înseamnă abrevierile alimentelor pentru copii
de Denise Both, IBCLC
Standardul UE face distincția între trei tipuri diferite de alimente:
· Formula pentru sugari
· Formula de continuare
· Alimente reduse de antigen
Formulele pentru sugari sunt formule pentru sugari artificiali care acoperă nevoile nutriționale ale unui bebeluș în primele patru până la șase luni ca un singur aliment și pot fi administrate împreună cu alimente complementare adecvate pentru întregul prim an de viață. Au silaba „Pre” sau numărul „1” în numele lor.
Pre-hrana este o hrană pentru bebeluși adaptată, care este în mare măsură asortată cu laptele matern în ceea ce privește compoziția sa de minerale, carbohidrați, grăsimi și proteine. Alimentele prealabile, cum ar fi laptele matern, pot fi administrate ad libitum.
„1” înseamnă mâncare parțial adaptată. Această formulă pentru sugari este parțial similară cu laptele matern, conține mai multe proteine și, pe lângă lactoză, alte zaharuri și amidon. 1 mâncare nu este la fel de subțire ca mâncarea pre și durează mai mult. Mâncarea parțial adaptată nu trebuie administrată la nevoie.
Formula de continuare este marcată cu un „2”. Nu mai este destinat drept singurul aliment pentru bebeluș, ci trebuie administrat împreună cu alimente complementare începând cu luna a cincea cel mai devreme. Compoziția lor este fundamental diferită de cea a laptelui matern.
Pentru bebelușii cu risc de alergii, care reprezintă în prezent aproximativ o treime din toți nou-născuții, există alimente cu antigen redus care pot fi identificate prin abrevierea „HA”. „HA” înseamnă hipoalergenic și înseamnă că proteinele din laptele de vacă din aceste alimente au fost împărțite în componente mai mici. Prin descompunerea proteinelor, riscul de alergii poate fi redus.
În plus față de alimentele enumerate mai sus, există și alimente speciale (de exemplu, alimente pentru copii fără lactoză sau alimente cu un conținut foarte scăzut de fenilalanină) care sunt rezervate pentru situații speciale. Acest lucru se întâmplă foarte rar, dar există de fapt cazuri în care un copil nu are voie să aibă lapte matern (în cazul galactozemiei, o tulburare metabolică foarte rară) sau să nu fie alăptat exclusiv (de exemplu, în cazul fenilcetonuriei (PKU), de asemenea, o tulburare metabolică).
de Biggi Welter, consultant în lactație la 21 iunie 2010