Slăbiți mai bine cu forumul pentru slăbit cafeaua
taemmie
Aș dori să știu dacă știți dacă puteți slăbi mai bine cu cafeaua. De câteva săptămâni încerc să slăbesc. Am băut mult ceai și apă la început și mănânc mai sănătos și mai controlat. De asemenea, am slăbit, aproximativ 0,5 până la 1 kg pe săptămână.
acum beau cafea de la mașina de cafea de aproximativ 1,5 săptămâni. cam aproximativ 5 cești mari. nu a fost niciodată un fan al cafelei. mai degrabă cappu sau latte.
dar acum slăbesc mult mai bine de când am trecut la cafea. aproximativ 300 g pe zi. uneori mai mult, alteori mai puțin, dar mai mult.
ai avut și tu aceste experiențe sau știi dacă poate fi din cauza asta? După cum am spus, singurul lucru pe care l-am schimbat este consumul de cafea.
pitic de luptă
S-a spus întotdeauna că cafeaua scurge apa, dar aceasta a fost acum infirmată.
Constat că atunci când am cafea dimineața, digestia mea funcționează mai bine. Dar poate fi doar imaginație
Belle86
deci, dacă ai băut întotdeauna cu latte, asta ar putea fi explicația. laptele nu este neapărat scăzut în calorii. depinde de cât de des ați băut-o în timpul zilei, dar se reunesc destul de repede!
Dar la fel se întâmplă și cu digestia mea
Shinigami
Aș da vina pe efectul deshidratant al cafelei.
Dacă ați băut de obicei un astfel de amestec de lapte-cafea, atunci în mod logic ați consumat cafea mai puțin concentrată.
Deci, este destul de concepibil faptul că cafeaua are de fapt doar un efect deshidratant asupra dumneavoastră.
(Pentru mine acest lucru nu ar mai funcționa, deoarece studiile au arătat că acest efect este anulat la consumatorii permanenți de cafea.)
Dar apropo: de ce bei ceva care nu-ți place deloc.
Nici eu nu încep să beau cafea neagră * brrr *, doar pentru a aluneca mai bine pentru moment.
taemmie
Salut baieti.
Cred că m-am exprimat greșit. Obișnuiam să urăsc cafeaua. apoi am luat un aparat de cafea de la iubita mea, pentru care există și tampoane de cappucino. nu era la fel de dulce ca acest cappus de atins. Am băut doar o ceașcă pe zi cel mult. iar tamponul de cafea cappu nu avea multă kcal sau grăsime sau ceva de genul asta, pur și simplu nu are un gust la fel de puternic ca cafeaua. între timp am găsit un gust în cafea.
Pai, indiferent. o să mă uit. dacă slăbesc mai repede, desigur, este bine pentru mine
ne vedem curând și salutări
Confortul inimii
taemmie
Semanta
Am citit recent următoarele:
Dacă nu beți cafea de mașină și conținutul de cofeină nu este prea mare, cafeaua va stimula arderea grăsimilor. Cu toate acestea, este mai bine să folosiți espresso, deoarece un conținut ridicat de cofeină inhibă arderea grăsimilor.
Nu l-am testat încă eu sau nu pot să comentez, pentru că îmi beau cafeaua în fiecare zi. De asemenea, provine de la o mașină de tampon, care este mai bună decât cafeaua de mașină.
Deci ar putea funcționa
Semanta
Cred că aici este vorba doar despre mulțime! Prea mult nu este bine ca în toate lucrurile.
Am căutat următoarele:
"Cafeaua este - savurată în vrac - o băutură ideală pentru sportivii conștienți de linie. Cofeina stimulează adrenalina, ceea ce duce la o creștere a performanței și o creștere a ratei metabolice bazale și astfel la o mai bună combustie a energiei. S-a demonstrat că consumarea uneia sau a două căni de cafea înainte de a practica sporturi de anduranță (jogging, ciclism, schi fond etc.) favorizează arderea grăsimilor și reduce eliberarea de glicogen (rezerva de glucoză din mușchi, care corespunde carbohidraților depozitați). Acest lucru permite o creștere a performanței, sprijinind în același timp reducerea greutății.
Dar ferește-te. Dacă este consumată în exces, cafeaua duce la o excreție crescută de vitamine B și vitamina C, calciu, magneziu, potasiu și zinc, precum și o absorbție redusă a fierului în stomac. Totuși, sportivii arată o nevoie crescută de aceste substanțe vitale.
Acest dezechilibru poate duce la diferite afecțiuni: nervozitate și tulburări de somn (calciu, magneziu, vitamine B), deficit imunitar (vitamina C, zinc), flutter cardiac (calciu), hipertensiune arterială (potasiu, magneziu, calciu), osteoporoză (calciu) și anemie ( Fier). Prea multă cafea poate duce și la arsuri la stomac, diaree și chisturi ale sânilor. "
Puteți găsi un rezumat destul de bun la următorul link. Ambele caracteristici pozitive și negative etc:
taemmie
Vă mulțumim pentru răspunsuri. Acum sunt mult mai deștept.
probabil va continua să bea cafea. cu moderatie, ca acum (cred)
lilli1984
Așa că am avut experiența că cafeaua mă ajută cu adevărat să slăbesc.
În primul rând, este umplut. Puteți adăuga, de asemenea, lapte, care vă va umple, dar și cafeaua o face singură. Pe de altă parte, trebuie să alerg la oliță foarte repede după prima cafea dimineața, apoi măcar te simți mai ușor.
În plus, se știe că cafeaua este stimulantă, adică metabolismul este stimulat. Desigur, atunci când metabolismul trebuie să funcționeze mai repede, se ard mai multe calorii.
Am auzit odată că ar trebui să bei 2-4 căni pe zi, deoarece cafeaua ar trebui să aibă și multe substanțe sănătoase, fitochimice și altele (cum ar fi ciocolata)