Slăbiți pentru a rămâne gravidă - Caloriile contează Forumul Prima dorință pentru copii
bună,
Am comentat deja într-o altă postare că din păcate sufăr puțin din cauza „prea mult” de pe șolduri. Am și eu Hashimoto.
De aceea îmi este greu să scap de kilograme. Înainte de a lua pastila, aveam o greutate de 150 de lire sterline. Pe pilulă, tocmai am câștigat aproape 30-40 de lire sterline. Este atât de intens!
Bineînțeles că nu vreau să mă întorc la 55 pentru că deja îmi plac curbele, dar momentan pur și simplu nu mă simt confortabil cu cele 90 de kilograme. Mi-ar plăcea să mă ridic la 60/65 de kilograme.
Cu toate acestea, am încercat destul de puțin. Acum, fără pilulă, vreau să lupt din nou peste luptă!
Astăzi am descărcat și o aplicație (Yazio) cu care poți număra calorii. Aș vrea să încerc o dată pentru a ține evidența a ceea ce și cât mănânc de fapt.
Stie cineva?
Are cineva experiență și îmi poate da sfaturi?
Cineva mi se alătură?
Re: pierdeți în greutate pentru a rămâne gravidă - numărați calorii
raspunde de la 1234 pe 27 aprilie 2020, 20:56
La sfârșitul anului 2015 am cântărit încă 145 de kilograme, iar în 8/9 de luni mi-am redus greutatea la 75 de kilograme la o înălțime de 178. M-am înțeles foarte bine cu o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați sau ketogenică combinată cu postul de intervale și bineînțeles sport. Din păcate, nu am avut un astfel de succes doar cu contoare de calorii, pentru că prea multe. Carbohidrații mi-au încetinit deseori pierderea în greutate
Re: pierdeți în greutate pentru a rămâne gravidă - numărați calorii
raspunde de la Lottchen1983 pe 27 aprilie 2020, 21:09
Da, am pierdut 8,9 kg cu yazio din februarie.
Acum lipsesc încă 2 kilograme și sunt la greutatea dorită.
Acum cântăresc mai puțin decât înainte de ultima sarcină
Re: pierdeți în greutate pentru a rămâne gravidă - numărați calorii
raspunde de la Julefabi2010 pe 28 aprilie 2020, 07:42
Cel mai important lucru nu este să mănânci mai puțin, ci să faci mișcare! Faceți un antrenament HIIT de 30 de minute în fiecare zi și veți fi atins greutatea dorită în câteva luni.
Există videoclipuri excelente de antrenament pe Youtube.
Corpul tău nu merită o „luptă”, ci mai degrabă îngrijire iubitoare
raspunde de la Banu28 pe 28 aprilie 2020, 8:23 a.m.
numărarea caloriilor este bună, puteți avea rata metabolică bazală plus consumul zilnic calculat aproximativ în prealabil pe internet. Rata metabolică bazală este de obicei de 1400 Kcal, plus ce fel de exercițiu faceți pe zi. Trebuie să rămâi sub această sumă dacă vrei să slăbești.
Un alt sfat foarte important: vorbești despre dorința de a „lupta”. Acesta este un gând foarte dăunător, deoarece înseamnă: lupt împotriva propriului meu corp. Și asta este schizofrenic și nici nu funcționează. Deoarece și tu ești corpul tău, nu poți lupta împotriva lui. Această încercare mănâncă multă energie mentală. Și acesta este unul dintre motivele efectului de yo-yo: la un moment dat ești epuizat și nu mai vrei să te lupți și apoi începi să mănânci din nou. A merge la război împotriva propriului corp este, de asemenea, dăunător. Este ușor să te îmbolnăvești când te uiți la el cu atâta dragoste.
Pentru mine a ajutat foarte mult să devin din nou subțire cu corpul meu. Să-l iubești în loc să te lupți cu el. Asta înseamnă: văd cu drag, că trupului îi este greu cu multele kilograme, că îi dau o presiune, trebuie să-i târască cu el toată ziua. Inima trebuie să lucreze ore suplimentare și să se exercite inutil, rinichii sunt sub stres constant, celulele sunt atât de pline de zahăr (din carbohidrați) încât nu mai pot absorbi nimic (precursorul rezistenței la insulină, care vine aproape întotdeauna mai devreme sau mai târziu ). Îmbinările trebuie să poarte un rucsac care cântărește 40 de kilograme.
Cu greu ai putea ridica din exterior un rucsac de 40 de kilograme, darămite să-l duci. Cu toate acestea, vă așteptați la această tulpină pe corpul dvs. 24 de ore pe zi. Este important să recunoaștem că nu merită „lupta”, ci că dorește ușurare și atenție iubitoare de la tine. Fă-i mai ușor - în sensul cel mai adevărat al cuvântului.
Atunci te vei simți foarte bine și vei rămâne subțire. Pentru că ai grijă mai bine de corpul tău și în alte zone: îi dai mâncare valoroasă și o face bine. Îi faci un mic exercițiu în fiecare zi, astfel încât să devină slab și suplu. Acordați atenție relaxării, astfel încât să se poată recupera. Acesta este modul în care te face să fii subțire permanent - pentru că tu și corpul tău vă simțiți foarte confortabil împreună.
Re: Corpul tău nu merită o „luptă”, ci mai degrabă îngrijire iubitoare
raspunde de la Thero23 pe 28 aprilie 2020, 12:21
„Lupta” a fost scrisă doar și nu a însemnat în mod serios, ci de fapt doar simbolică că are loc o mare schimbare
Nu l-aș descrie ca fiind schizofrenic, dar aici nu este rostul. Lucrez cu corpul meu oricum, pentru că Hashimoto se strică deja!
Știu, de asemenea, că sportul face parte din el. Și eu fac asta. În acest moment, doar într-o măsură limitată din cauza unei răceală, deoarece abia pot respira și sunt foarte repede fără respirație
Altfel cred că e bine scris de tine și bineînțeles că am grijă de corpul meu. Sunt unul dintre acei oameni care observă chiar și cele mai mici modificări din corp.
Așa că ascult cu atenție corpul meu și ce are de spus mie.
Voi testa doar aplicația Yazio și voi vedea dacă mă descurc. Din moment ce ne mutăm și weekendul, acesta va fi un alt act important și o compensare sportivă
Și apoi, în sfârșit, începe un nou început de lucru. înapoi la normal în vremurile Coronei.
Re: Corpul tău nu merită o „luptă”, ci mai degrabă îngrijire iubitoare
raspunde de la SunChee pe 6 mai 2020, 0:59
acesta este de departe cel mai frumos text de slăbit.
Exact așa simt. A suferit deja o intervenție chirurgicală bariatrică, dar JOJO doar a așteptat până a trecut timpul.
Mulțumesc pentru acest minunat punct de vedere!
Postări similare pe forum Prima dorință pentru copii
În ceea ce privește ieri: am nevoie de câteva sfaturi! Sarcina + greutate! (lung)
Bună ziua tuturor, vă mulțumesc anticipat pentru contribuțiile dvs. de ieri! Mulțumirile mele speciale merg către „onlyyou” de la „forumul SWN”! De asemenea, m-am exprimat puțin greșit. Nu sunt îngrijorat că voi fi scadent după 3 luni .
de maxi86 8 decembrie 2009
Cuvinte cheie: gravidă, greutate
Am nevoie de niste sfaturi! Sarcina + greutate! (lung)
Bună ziua tuturor, sunt atât de nesigur și nu știu ce să fac. eu și iubitul meu suntem împreună de peste 5 ani și ne dorim un copil de „ani”. El și cu mine am încetat să mai luăm pilula în urmă cu 3 luni, dar acum am început .
de maxi86 07 decembrie 2009
Cuvinte cheie: gravidă, greutate
Curățarea scărilor în timpul sarcinii
Huhu, sperăm să rămânem însărcinată în curând !:) Lucrez ca un curatator pentru scari. Majoritatea sunt case care au peste 6 etaje și nu au lift. Trebuie să măturăm de sus până în subsol și apoi să ne întoarcem cu o găleată de 10 kg .
de Kate-Line 26.04.2020
Test de sarcină pozitiv - test de sarcină la medic negativ
Bună ziua tuturor, sunt puțin disperat și am dat peste acest forum prin cercetările mele. În prezent am o întrebare arzătoare care mă ține ocupat. Aceasta este ceea ce soțul meu și cu mine am decis că vrem să avem un copil. La 27 de ani am acum .
de Miss_Lockheart 22.04.2020
Rămâneți însărcinată, neajutorată, cereți experiență și ajutor, la mijlocul anilor '20
Bună ziua tuturor, în primul rând: am programare la medic pentru un test de sânge săptămâna viitoare, dar sunt foarte recunoscător pentru experiența și contribuția mea! În aprilie/mai 2018 am încetat să mai iau pilula după 4 ani de când am luat-o din cauza cancerului de sân multiplu în familie. În iulie .
de aici 18 aprilie 2020
Sunt însărcinată?
Bună, sunt nou aici. Am luat recent pastila. Am scos-o luna trecută. Cu toate acestea, zilele mele au venit la timp și fără întârziere. Conform calendarului, ovulația mea a fost pe 12 și am făcut sex cu câteva zile mai devreme. Am fost așa de azi .
de Evelyn 0567 14.04.2020
Test pozitiv pentru sarcină cu test de ovulație pe NMT
Salut aici, tuturor, testele de ovulație sunt pozitive pentru sarcină? A mai testat cineva dintre voi asta? Am avut un avort spontan anul trecut. Din păcate, nu a funcționat de atunci. Am semne de fiecare dată înainte de venirea menstruației, dar .
de Cassie55 14.04.2020
Pot rămâne însărcinată?
Bună seara, acum vreo 4-5 luni am încetat să mai iau pilula după 17 ani pentru că îmi doream să am copii (a început când aveam 14 ani). Din păcate, nu am ovulat încă. Măsur temperatura și curba fac doar zigzaguri. La început, perioada a fost destul de normală și .
de Coco2611 13 aprilie 2020
ZT 25. PMS sau gravidă ?
Bună ziua tuturor, astăzi am ajuns la ZT 25 în 5 ЬZ. Ar trebui să am menstruația vineri. De luni am suferit de dureri abdominale de parcă ar veni bărbații, dar până acum nu a venit nimic. Sigur, mai este timp până vineri, dar până acum a fost întotdeauna așa, .
de valeria96 04/09/2020
Testul de sarcină este unul pozitiv, unul negativ
Bună tuturor, sper să mă puteți ajuta. Ieri dimineață am făcut un test SS de la Testamed, care după părerea mea s-a dovedit pozitiv. Sau linia de lumină este doar o linie de evaporare? Am fost ieri la FA și mi-a spus că trebuie .