Slăbiți-vă parerea, vă rog! Dieta și diete - FORUM Nutrition - Doctissimo

Tocmai am descoperit acest forum și îmi place să citesc mărturiile tale . este liniștitor să citești pe cineva care are problema.

într-adevăr, măsoară 1m60 pentru 68 de kilograme.

Este uriaș, obiectivul meu va fi să ajung la 60 kg pentru a începe.

Nu urmez o dietă specială, dar timp de 1 săptămână mănânc doar o masă la prânz și beau mult.
Mănânc o masă medie, nu prea grasă, dar nici ușoară ... nici măcar ciugulelele sunt îndepărtate, chiar și un măr sau un iaurt natural . este într-adevăr o masă și o singură masă.

mâine o să mă cântăresc să văd dacă am pierdut ceva.
dacă interesează pe cineva, îți voi da rezultatul.

dar întrebarea mea este, cineva a folosit un plasture de slăbire și poate depune mărturie despre el, vă rog. Eu însumi folosesc un plasture contraceptiv și funcționează minunat ... așa că mi-am spus pq nu plasturele de slăbire nu mi-ar scădea puțin apetitul

dacă cineva are o mărturie, vă rog să o lăsați !

și noroc în dietele tale.

patch-ul nu funcționează
iar opțiunea dvs. de o singură masă nu este cea mai bună
trucul pentru a pierde este împărțirea inversă
De ce
astfel încât organismul să păstreze un nivel constant de zahăr din sânge și, prin urmare, să nu înceapă stocarea !
metabolismul bazal fiind 1400 calnoi putem sa facem asta:
pâine integrală organică, deoarece indicele său glicemic este scăzut, deci folosim mai bine aceste zaharuri lente: 90 g = 3 felii de 30

---