Slim datorită resveratrolului din struguri; DGP

Suplimentele alimentare sunt concentrate de, de exemplu, vitamine, minerale, oligoelemente, fibre și/sau alte substanțe care sunt destinate suplimentării alimentelor. Susținătorii săi susțin că au un anumit efect, adesea preventiv sau întăritor în organism. Acestea sunt oferite, de exemplu, sub formă de capsule, tablete, pulberi sau fiole. Suplimentele alimentare sunt considerate legal a fi alimente și, prin urmare - spre deosebire de produsele farmaceutice - nu necesită aprobare oficială. Informații suplimentare pot fi găsite pe site-ul web al Institutului Federal pentru Evaluarea Riscurilor.

Resveratrolul apare la plante și, ca polifenol, este unul dintre produsele fitochimice care z. B pentru culoare, aromă și apărare împotriva dușmanilor sunt importante. Sunt discutate numeroase beneficii pentru sănătatea umană rezultate din aportul ridicat de resveratrol, cum ar fi protecția împotriva cancerului sau a bolilor de inimă. Resveratrolul se găsește în principal în struguri (în special cei roșii), zmeură, dud și prune. Există și suplimente alimentare

Suplimentele alimentare sunt concentrate de, de exemplu, vitamine, minerale, oligoelemente, fibre și/sau alte substanțe care sunt destinate suplimentării alimentelor. Susținătorii săi susțin că au un anumit efect, adesea preventiv sau întăritor în organism. Acestea sunt oferite, de exemplu, sub formă de capsule, tablete, pulberi sau fiole. Suplimentele alimentare sunt considerate legal a fi alimente și, prin urmare - spre deosebire de produsele farmaceutice - nu necesită aprobare oficială. Informații suplimentare pot fi găsite pe site-ul web al Institutului Federal pentru Evaluarea Riscurilor.

A lua resveratrol are un efect benefic asupra greutății corporale?

Oamenii de știință din Iran au rezumat în studiul lor datele disponibile pentru influența resveratrolului asupra greutății corporale, indicelui de masă corporală

IMC (Indicele Masei Corpului) este o măsură pentru evaluarea greutății corporale. Descrie raportul dintre greutatea corporală și mărimea corpului și se calculează utilizând următoarea formulă: IMC = greutatea corporală (kg)/dimensiunea corpului (m 2). Deci, dacă aveți 1,70 m înălțime și cântăriți 60 kg, faceți următoarele: 60: (1,70 x 1,70) = 20,76, ceea ce înseamnă că aveți un IMC de aproximativ 21. Persoanele cu un IMC de la 18,5 la 24,9 sunt considerate greutate normală. Un IMC sub 18,5 indică supraponderalitatea și un IMC între 25 și 29,9 indică supraponderalitatea. Dintr-un IMC de 30 vorbim despre obezitate (adipozitate). Cu toate acestea, IMC spune doar ceva despre greutatea corporală totală și nu oferă nicio informație despre grăsimea corporală. Două persoane pot avea același IMC, dar cantități diferite de grăsime corporală. Deci, un culturist cu o mulțime de mușchi și puțină grăsime corporală poate avea același IMC ca o persoană cu puțini mușchi și multă grăsime. Cu toate acestea, un IMC de 30 sau mai mult indică, în general, un procent crescut de grăsime în organism.

Suplimentarea cu resveratrol a redus greutatea participanților la studiu

Oamenii de știință au găsit 28 de studii pe această temă, pe care apoi le-au rezumat și evaluat. Evaluările au arătat că administrarea de resveratrol a avut un efect benefic asupra greutății corporale și a IMC. Dacă puneți împreună rezultatele tuturor studiilor, greutatea corporală ar putea fi redusă cu 0,51 kg, iar IMC cu 0,17 unități. Circumferința taliei a scăzut, de asemenea, cu 0,79 cm după administrarea resveratrolului. Cu toate acestea, nu a fost observată o influență asupra grăsimii corporale.

Persoanele supraponderale, în special, ar putea beneficia de resveratrol

Mousavi SM, Milajerdi A, Sheikhi A și colab. Suplimentarea cu resveratrol influențează semnificativ măsurile de obezitate: o analiză sistematică și meta-analiză doză-răspuns a studiilor controlate randomizate. Obes Rev. 2019 Mar; 20 (3): 487-498. doi: 10.1111/obr.12775. Epub 2018 5 dec.