Smoothie bol l; alte fa; a bea un smoothie - Revista Beneficii
Adăugați la favorite iStock
În 2015, tradiționalul smoothie a cedat castron de smoothie. Nu-l mai bem prin paie, îl mâncăm cu o linguriță. De ce ? Pentru că îl decorăm cu fructe proaspete și de semințe (nucă de cocos rasă, boabe de goji, semințe de chia etc.) pentru a face una reală gustare ultra-sănătoasă.
Bolul de smoothie, micul dejun nutritiv sau gustarea ultra-sănătoasă
Principiul castron de smoothie: un smoothie făcut din fructe foarte antioxidante în fundul unui castron, fructe proaspete tăiate în el și o mână de semințe pentru a stropi totul. „Spre deosebire de smoothie-urile tradiționale făcute cu iaurt, lapte sau chiar lapte vegetal, pulpa de fructe o găsești doar în bolul de smoothie”, explică Angela Ferreux-Maeght, regina produselor ecologice și autorul Delicios de verde ".
Nu-l mâncăm cu paie ci îl mâncăm cu o linguriță. in orice caz, nimic de-a face cu un desert. Bolul pentru smoothie face un mic dejun nutritiv sau o gustare mai sănătoasă. „Cheia este să o consumăm separat de mese, pentru a nu ne întrerupe digestia”, continuă ea.