Smoothie castron mango ananas pasiune - foodies și familie
Salut Foodies! Dacă mă urmărești mai departe Instagram, trebuie să fi observat noua mea soluție, bolul de smoothie!
Este simplu, sunt total nebun după asta, aș spune chiar că nu mă pot lipsi de ea! Așa că nu vă voi explica organizația, astfel încât să mă pot face micul meu vas de smoothie dimineața și totuși să fiu la timp pentru școală și muncă ... . este cald, dar merită!
Deci, ce este bolul de smoothie? Este un amestec de fructe congelate și lapte vegetal (nucă de cocos, migdale, orez etc.) peste care turnați muesli și că acoperiți cu fructe proaspete, fructe uscate, fructe de pădure uscate, semințe ... în mod ideal superalimente (v-am spus despre asta în rețeta de muesli) care vă vor permite să fiți în formă olimpică! Da, da!
Eh eh! bolul pentru smoothie nu este atât de bun, este excelent și pentru sănătatea ta!
Pentru fructele congelate, să-l păstrăm simplu, direcție Picard , veți găsi tot ce aveți nevoie!
În rest, există tot ce aveți nevoie în magazinele ecologice.
Pentru un castron de mango, ananas, fruct de pasiune:
Fructe congelate:
6 cuburi de ananas
2 bucăți de mango
6 cuburi de avocado (da! Pentru a fi sănătos trebuie să mănânci o jumătate de avocado pe zi! Și nu-ți face griji, nu numai că nu mirosi gustul, dar face ca smoothie-ul să fie foarte cremos)
Lapte vegetal:
1 pahar (aproximativ 200ml) de lapte de cocos sau jumătate lapte de cocos jumătate lapte de orez (am găsit câteva făcute la biocop)