Smoothie de detoxifiere "Detoxifiere pentru corp și suflet"
Toată lumea cunoaște aceste momente: te-ai uitat prea adânc în pahar cu o seară înainte și acum te lupți cu consecințele neplăcute. Sau una sau cealaltă bucată de pizza în ultimul timp devine încet vizibilă și te simți șchiopătat și lipsit de aparență.
Dacă sunteți în căutarea unei ameliorări rapide pentru afecțiunile dvs., atunci vă pot recomanda următoarea rețetă de smoothie, care declară război resturilor nedorite de la petreceri, burgeri și altele asemenea.
De ce aveți nevoie pentru smoothie-ul de detoxifiere
- 350 ml lapte de caju - cel mai bun de casă
Cajuii sunt adevărate stimulatoare de energie. Caju oferă organismului minerale importante precum potasiu, fosfor, calciu și magneziu. Acesta din urmă furnizează organismului suficientă energie și ajută la contracția musculară. Conținutul de grăsimi din miez este format în principal din acizi grași nesaturați, care nu ar trebui să lipsească într-o dietă sănătoasă. În plus, miezurile au un conținut ridicat de vitamine A, D și E. Vitaminele B pe care le conțin cresc performanța și concentrația. Nu degeaba caju este ideal ca hrană pentru nervi. În plus, se spune că sâmburii previn cancerul. - 1 lingură pudră de roșcove (de la magazinul de produse naturiste sau comandați online)
Pudra de roșcove se obține din fructele roșcovei și este adesea folosită ca înlocuitor de cacao. Spre deosebire de acesta din urmă, roșcovul nu conține substanțe stimulatoare precum cofeina și are un conținut scăzut de grăsimi. Carobul este bogat în minerale potasiu, magneziu, fier și calciu. Pulberea bogată în fibre ajută digestia, ameliorează simptomele precum arsurile la stomac și calmează intestinele. În acest fel, Carob are și un efect detoxifiant. Mai multe informații și aplicații pentru pudra de roșcove pot fi găsite în acest articol. - 5 întâlniri
Datele sunt, de asemenea, foarte bogate în minerale și, pe lângă fibre, conțin și rare vitamine B, vitaminele B3 și B5. Datorită conținutului ridicat de zahăr, curmalele asigură un aport rapid și constant de energie. Glucidele pe care le conține cresc concentrația și au un efect stimulator asupra minții. Datorită conținutului ridicat de fier, curmalele ajută și la simptomele oboselii. Puteți găsi mai multe informații despre date și alte alternative de zahăr aici. - Uncaria/Gheara pisicii (opțional, cumpărați în magazinul de produse naturiste sau online)
Gheara pisicii ajută și la oboseală și oferă energie. Planta medicinală din America de Sud are un efect deosebit de detoxifiant, întărește sistemul imunitar și astfel scade riscul numeroaselor boli. Se spune, de asemenea, că Uncaria ajută la curățarea colonului și este bun pentru digestie.
Cum se face smoothie-ul de detoxifiere
Ca și în cazul celorlalte rețete de smoothie din gama noastră, prepararea băuturii este foarte ușoară. Ingredientele sunt tocate aproximativ cu un cuțit și apoi curățate într-un blender. Dacă vă place deosebit de răcoritor, nu ezitați să adăugați câteva cuburi de gheață.
Smooth-ul de detoxifiere vă ajută corpul să se curățe, vă oferă energie și combate oboseala enervantă. Susține digestia și menține mintea proaspătă. Așadar, înainte de a lua o cafea sau o pastilă de durere de cap, apucați blenderul și bucurați-vă de smoothie-ul răcoritor de detoxifiere.
Dacă faceți smoothie-uri mai des, merită să investiți într-un blender puternic. De exemplu, puteți găsi un mixer potrivit cu un raport preț-performanță foarte bun aici. Cu toate acestea, pentru un dispozitiv profesional, trebuie să vă scufundați mai mult în buzunar. Odată ajuns în casă puteți folosi un astfel de mixer pentru a face singuri o mulțime de smothies, de ex. Iaurt și smântână din nuci de caju.
S-ar putea să vă intereseze și aceste rețete de smoothie:
Puteți găsi mai multe idei sănătoase de smoothie în sfaturile noastre de carte: