Smoothie din săptămână smoothie cu ananas și grapefruit

Amestecăm un smoothie cu conținut scăzut de calorii, bogat în vitamine: ananas dulce și grapefruit ușor tartat se combină cu mini castraveți regionali (sac M), salată proaspătă lollo rosso și mere crocante pentru a crea un cocktail de vitamine minunat. Cu o banană (M-bag), smoothie-ul devine puțin mai substanțial și mai dulce.

ananas

ingrediente

pregătire

Curățați și sfărâmați ananasul, scoateți tulpina tare. Înjumătățiți grapefruitul și stoarceți-l. Curățați și tăiați aproximativ banana (sacul M). Îndepărtați sferturile de măr și miezul. Spălați castravetele (saculet M) și tăiați-l grosier. Spălați frunzele de salată.

Puneți toate ingredientele în blender cu puțină apă și piure până obțineți o băutură cremoasă. Dacă este necesar, adăugați apă sau cuburi de gheață, condimentați cu suc de lămâie, miere, sirop de agave sau sirop de arțar.

Fructele ar trebui să fie întotdeauna pe deplin coapte pentru smoothie-uri. Deci, există cea mai bună dulceață și este, de asemenea, cea mai digerabilă. Dacă aveți și alte fructe în casă, puteți, desigur, să modificați rețeta. Doar incearcă!