Smoothie verde cu; ananas și spanac avocado Rețetele mele sănătoase

smoothie

Acasă »Rețetă dulce» Băutură »Smoothie verde cu avocado, ananas și spanac

Cu căldura vreau mai degrabă o băutură răcoritoare. De asemenea, îmi place să fac smoothie-uri cu fructe și legume. Anul trecut, când am fost la St Jean de Luz, am avut un mic ritual. Fără înghețată, vafe sau gogoașă, dar băuturi delicioase de detoxifiere și smoothie-uri cremoase la Lili Pom’Pom ’.
Îmi amintesc o combinație excelentă de tulpină de mentă, lămâie și țelină în altă parte. Așa că am făcut acest smoothie verde de avocado, ananas și spanac, gândindu-mă la vacanța mea de anul trecut. Deci, nu există culori, conservanți sau zahăr adăugat în această rețetă de smoothie cu avocado. Doar un avocado copt, cremos, ananas proaspăt și spanac pentru copii. Așadar, aceasta este o rețetă pe care o puteți face cu ușurință acasă, fără a fi nevoie să căutați ingrediente peste tot.

Avocado: beneficiile sale pentru sănătate

Avocado conține grasime monosaturata, adică grăsimi bune, spre deosebire de grăsimile saturate (uitați-vă la lipidele de pe etichete și Snickers și colab, veți înțelege ...). Sunt „grăsimi bune” pentru inimă. Avocado este, de asemenea, o sursă foarte mare de fibre. Și fibrele sunt bune pentru tine și bune pentru dieta ta. Deoarece promovează tranzitul intestinal și ne permit să ajungem mai ușor la senzația de sațietate. În cele din urmă, avocado la o concentrație mare de d ’antioxidanți. Fără a număra mulțimea de vitamine si minerale într-un fruct. Prin urmare, este un aliment sănătos excelent, chiar și ca parte a unei diete.