Smoothies roșii ameliorează corpul - un mediu natural

GALLNEUKIRCHEN. Mai ales între sărbători, când o sărbătoare o urmează pe cealaltă, este recomandabil să faceți o pauză între ele și să eliberați corpul de prea mult zahăr și grăsimi.
Un smoothie de sfeclă roșie se potrivește bine cu acest lucru și are și un gust grozav. Cu portocale, mandarine, fructe uscate, lapte de nucă de cocos sau migdale și condimente precum vanilie, scorțișoară, cuișoare, cardamom sau un amestec de condimente de turtă dulce, merge perfect cu sezonul de Crăciun. După o masă de acest fel, te simți imediat mult mai bine. Metabolismul este stimulat și arderea grăsimilor este pusă în mișcare.

Reţetă:

Ingrediente (aprox. 4 pahare)
4 întâlniri
1 sfeclă roșie proaspătă sau gătită
1 portocaliu
2 mandarine
250 ml lapte de migdale sau cocos
Condimente: de ex. Mix de condimente de vanilie, scorțișoară, cardamom sau turtă dulce
pregătire
Fierbiți sfecla moale sau folosiți-i pe cei prefierți
Purificați toate ingredientele și condimentele împreună cu laptele într-un blender/smoothie maker
Umpleți în pahare
Sfat: dacă doriți să fie mai dulce, adăugați sirop de floare de cocos sau alt îndulcitor (sirop de arțar, miere) sau folosiți mai multe fructe uscate

Informații nutriționale:
o dulceață naturală se obține prin fructele uscate. Sunt, de asemenea, bogate în fibre și oferă minerale importante precum potasiu, calciu, magneziu și substanțe vegetale secundare;
Fructele citrice oferă vitamina C, iar Rauner (sfeclă roșie) este ideal pentru curățare și detoxifiere.

---