Smoothii tăi sunt cu adevărat sănătoși Jimmy Sevigny

publicat de
admin

sănătoși

S-ar putea să îi surprindă pe mulți, dar deliciosul smoothie pe care îl faci dimineața poate conține mai multe calorii decât o masă! Greu de crezut, nu-i așa? Dar smoothie-urile, pe lângă faptul că sunt uneori mai calorice decât o masă, pot fi și mai dulci decât o băutură răcoritoare! Barurile Smoothie s-au deschis acum câțiva ani și popularitatea lor continuă să crească. Așadar, nu este de mirare că mulți oameni fac din el prânzul preferat! Dar cum ar putea un simplu smoothie cu fructe, legume, iaurt, lapte, apă de cocos etc. să nu fie o alegere bună? ?

Mese de băut

După cum vă spune de multe ori Jimmy, creierul nu înregistrează caloriile consumate sub formă lichidă. '' Rețineți întotdeauna că creierul dvs. nu are tendința de a număra caloriile ingerate sub formă lichidă ", '' Deoarece creierul nostru nu pare să „înregistreze” caloriile lichide în controlul apetitului, este ușor să se absoarbă excesul de calorii. De exemplu, un exces de 150 de calorii pe zi, echivalentul unei cutii de băuturi răcoritoare obișnuite, poate duce la o creștere de 15 kilograme după un an. " Practic, acest lucru înseamnă că, chiar și după ce ați consumat un smoothie, vă poate fi foame foarte repede, chiar și după ce ați consumat 500 de calorii de carbohidrați, zaharuri și proteine. Dacă îți faci propriile smoothie-uri acasă, mai întâi asigură-te că adaugi alimente pe care le poți mesteca, că creierul se va înregistra. De exemplu, adăugați banane feliate sau chiar nuci sau cereale masticabile pentru micul dejun.