Sold lunar octombrie 0,7 kg pierdut Pierdere în greutate și nutriție
O altă lună s-a terminat și soldul meu lunar pentru octombrie aruncă un minus de 0,7 kilograme. Bine, nu este grozav - dar este a doua lună la rând minus, și asta înseamnă că am zgâriat curba din nou și sunt pe o cale foarte bună!
Nu numai că mi-am atins obiectivul sportiv în octombrie (15 sport pe lună), dar am reușit să mă descurc destul de bine cu dieta mea și, prin urmare, pot raporta o mică scădere. Asta îmi place! Dacă nu ar fi intervenit câteva invitații, vizite și alte întâlniri, aș avea un bilanț lunar și mai bun, dar sunt foarte mulțumit de minus când cred că, pe de o parte, a trebuit să încetez să fac mișcare din cauza bolii și, pe de altă parte, câteva invitații/Vizite au fost la program. Cred că este foarte bine că am obținut o mică scădere și chiar nu te poți plânge de asta.
Acum, cu toate acestea, un minus lunar ceva mai mare ar trebui realizat în noiembrie. Mi-am propus un obiectiv realizabil și vreau să cântăresc cu 2 kilograme mai puțin la sfârșitul lunii. Ar trebui să fie posibil. Exercițiile fizice sunt încă foarte populare și, cu dieta mea, vreau să o păstrez așa cum a fost în octombrie: multe proteine, puțini carbohidrați și, desigur, multe legume și multă băutură. Deoarece probabil voi mânca afară mai puțin luna aceasta, restaurantele, invitațiile și companiile nu ar trebui să se amestece nici cu mine. Deci, sunt foarte încântat să văd cum va merge noiembrie pentru mine!