Șold, un exercițiu pentru a-ți pierde coaja de portocală

Adăugat de La Rédaction Médisite pe 05/09/2017 la 21:01

exercițiu

Exercițiu fizic vizat pentru a pierde în greutate și a elimina celulita de pe șolduri

Pentru a ajuta la reducerea celulitei, exercițiul fizic este un aliat prețios! Va ajuta la transformarea grăsimilor în mușchi, îmbunătățind în același timp circulația sângelui. Iată un exercițiu simplu de curlare a picioarelor care trebuie repetat în fiecare zi:
Luați o bară ușoară pentru a face acest exercițiu, cu picioarele la lățimea umerilor, cu brațele întinse în fața dvs., faceți o serie de flexuri în timp ce vă ghemuiți cât mai jos posibil. Faceți mai multe seturi de 20 de flexiuni. Acest exercițiu trebuie repetat zilnic pentru a fi eficient. Completează activitatea fizică, cum ar fi mersul pe jos și/sau înotul.