Soluția pentru a fi în formă, sănătos și, în cele din urmă, a sparge un platou de 2 ani! Trăiască slănina!

formă

Numele meu este Caroline, am 38 de ani, am un loc de muncă cu normă întreagă și sunt mama a doi băieți tineri frumoși cu vârsta de 12 și 6 ani.

În 2013, după a doua sarcină, am deschis ochii și am constatat că aveam o adevărată problemă de sănătate. Dureri de cap, amețeli, dificultăți de respirație, adesea bolnav, obosit, fără stabilitate emoțională, stare fizică zero, dificultăți în a ține pasul cu prietenii mei care alergau. Mi-am luat curajul în ambele mâini și am călcat pe cântar. Rezultat: 230lbs.

Nu pot sa cred. Eram aproape de 250lbs ... și 300lbs ... trebuia să fac ceva. A doua zi am început să mănânc 3 mese echilibrate pe zi și 2 gustări și să alerg.

Săptămânile au trecut cu mare viteză și greutatea pe cântar scădea la fel de repede. Am trecut de la 230 lbs la 180 lbs în 4 luni. Pierdusem 50lbs. WOW! Eram atât de mândru de mine. Așa că am schimbat ceva pentru a slăbi mai mult. Scopeam o greutate mai sănătoasă și mai ales un procent mai mic de grăsime. Așa că am început să mă antrenez excesiv și să mănânc mai puțin.