Somon afumat, roșie și rucola împachetează rețeta
Ingrediente
- 2 oua
- 2 linguri de lapte degresat sau vegetal
- 2 linguri de făină teff
- 2 linguri de făină integrală
- 1 lingură de ulei de rapiță
- Rucola, o mână de
- 4 roșii cherry
- 2 ridichi
- 0,25 ceapă
- 2 linguri de iaurt simplu, 3,5% grăsime
- 50 g somon afumat
- Sare si piper
Tabel nutritiv
| energie | 531 kcal |
| gras | 20 g |
| acizi grași saturați | 1 g |
| glucide | 43 g |
| zahăr | 6 g |
| proteină | 33 g |
| sodiu | 830 mg |
| fibre | 6 g |
Pregătirea
Tabel nutritiv
| energie | 531 kcal |
| gras | 20 g |
| acizi grași saturați | 1 g |
| glucide | 43 g |
| zahăr | 6 g |
| proteină | 33 g |
| sodiu | 830 mg |
| fibre | 6 g |